不吃主食最快能瘦多少,少吃主食能瘦下来吗

每天晚上不吃主食一个月能瘦几斤,这样身体会闹饥荒一旦有食物就会自动储存的这样反而减不了肥，想减肥是为了面条健康要从长计划，改变生活饮食作息习惯，慢慢瘦，想因为某个时间达到一个目标，就用极端方法，就像你这种过午不食或者更残酷的过早不食甚至绝食都有，建议减肥不要心急，要把身体当成朋友慢慢减，不管是运动还是少吃多餐，都要顾及身体是否能不能承受，会不会适得其反不吃主食能减肥吗,,主食和肥胖没有必然联系，不吃主食减肥的办法不可取,2、不吃主食危害大不吃主食，易导致血糖降低，出现头晕、心悸、脑功能障碍等问题,我和你差不多吧，不吃主食的话，按你的说法应该很快可以瘦。

（最讨厌混分，转载，误导他人的解释。我和你差不多吧，不吃主食的话，按你的说法应该很快可以瘦。但是你要是往死吃别的东西就和吃主食没区别。你就记得晚上6点后别吃东西，睡前3小时不吃东西，睡足8小时，别贪睡。我也不爱运动，吃菜别吃咸的。多喝水，每次吃饭别吃太饱。肉可也吃，中午可以吃红肉（牛羊肉，最好别吃猪肉）。晚上可以稍微吃点白肉（鸡鸭鱼肉）。这个方法坚持的话，2个月应该可以差不多（不敢保证）或者晚上吃西红柿，生吃

主食和肥胖没有必然联系，不吃主食减肥的办法不可取。1、主食不是肥胖的元凶主食的营养成分主要是碳水化合物，碳水化合物与蛋白质、脂肪都是产能营养素，这三种中的任何一种摄入过多或活动不足，多余的能量就会在体内一脂肪的形式储存，造成体重增加，出现超重或肥胖。2、不吃主食危害大不吃主食，易导致血糖降低，出现头晕、心悸、脑功能障碍等问题。而且长期不吃主食易产生严重的能量缺口，需要靠蛋白质进行供能，易出现营养失衡，无法发挥蛋白质本身构建机体等功能，出现营养不良等现象。3、正确的减肥方法靠节食等短期减下来的是肌肉和水分的流失，并不是脂肪。健康减肥应做到管住嘴、迈开腿，在平衡膳食的基础上适当限制总能量的摄入，通过增加运动来消耗能量，对体重进行调节

这样身体会闹饥荒一旦有食物就会自动储存的这样反而减不了肥，想减肥是为了面条健康要从长计划，改变生活饮食作息习惯，慢慢瘦，想因为某个时间达到一个目标，就用极端方法，就像你这种过午不食或者更残酷的过早不食甚至绝食都有，建议减肥不要心急，要把身体当成朋友慢慢减，不管是运动还是少吃多餐，都要顾及身体是否能不能承受，会不会适得其。