建议天气热的时候，比如中午，下午喝，因为菊花有清热的效果，这个时候喝的话，会对身体比较好点泡菊花和枸杞,一次放多少朵和多少颗,有何疗效,枸杞需要10-15粒、菊花需要5-6枚吧,先用少量温水淹没枸杞和菊花，再加入沸水，最后闷泡10分钟就可以了,）另外，还有枸杞菊花茶参配黄芪，红枣，柠檬等多种搭配，你可以考虑参考枸杞菊花茶放多少菊花,多少枸杞,夏天泡菊花、枸杞放多少为宜。
菊花一定用白色的也就是贡菊，枸杞泡前最好切碎。你不用这样泡，按你的泡法，一二碗太重，后面又没了什么作用。还有也不用吃了，没多大意义。我说个方法吧，用5~6朵菊花，10颗枸杞，用300~350毫升开水泡两个小时，一天喝完就好，最好晚上熬夜的时候。菊花一定用贡菊哦，黄菊或者野菊花是清热毒的，养肝气的作用很次。菊花取气，枸杞取质，这两样一入气，一入血；养肝阴益肝血，可以防止肝气上逆。没有任何危害的。放心用，但你若有脾胃寒湿就要再加些东西了
枸杞需要10-15粒、菊花需要5-6枚吧。先用少量温水淹没枸杞和菊花，再加入沸水，最后闷泡10分钟就可以了。我是把枸杞吃掉了。（数次浸泡后枸杞子药效功能已经很小，是否吃掉凭个人的喜好。）另外，还有枸杞菊花茶参配黄芪，红枣，柠檬等多种搭配，你可以考虑参考
按照普通杯子来说，一杯水大概在200-300毫升。枸杞一般5-8颗，菊花4-5朵为最佳。再加点冰糖，冰糖根据自己口味来，喜欢甜的多加点，不喜欢的可以不放。至于什么时候喝，这个不用刻意去在意。因为泡的枸杞菊花茶既不会伤胃，所以早上起床喝也可以，也不会有特别的醒脑作用，所以睡觉前喝也不影响睡眠。建议天气热的时候，比如中午，下午喝，因为菊花有清热的效果，这个时候喝的话，会对身体比较好点
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