20天最多可以减肥多少斤,减肥20天可以瘦多少

暑假只有20天最多可以瘦几斤啊,减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）我正在喝普洱茶，比较贵的那种，一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶,希望你采纳哦，不能拿着我们老的时候的健康开玩笑我要减肥,20天可以瘦多少斤呢,大概每天喝也得俩月健康减肥20天最多瘦多少斤、、方法是什么。

我觉得你这样有可能坚持不住，建议早上喝酸奶，中午吃面和饭，过午不食直到晚上，然后可以不跑步

你好，在平时要养成好的饮食习惯，1.早饭必须吃：一个鸡蛋.3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜。百.|度.|找.|到“梅晓清的减肥奋斗史”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）6.我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜

其实你是学生，这就要恭喜你了，因为只要是十八岁以前，如果你可以减少自己的食量，但是一定要每顿都吃，坚持能走着就不要站着，能站着就不要坐着，多运动，但是不要过量，小心自己的肥肉变成肌肉了。我以前就是一百四十多斤现在经过有规律的安排自己的生活饮食，就瘦到了一百一十多（先说一下，我是一米七的个子哦，一百一已经是很瘦了，和舒淇的体重比例差不多）。二十多天瘦了四五斤是比较正常的，瘦多了就不正常了。希望你采纳哦，不能拿着我们老的时候的健康开玩笑

减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）我正在喝普洱茶，比较贵的那种，一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶。有时间就瑜伽，不是每天都能坚持，嘿嘿为了减肥，我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大，普洱茶，他们推荐了很久，我都不相信，现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期，已经减了9斤，呵呵，因为最近很懒都没有运动，只是单纯的靠喝茶咯，这两天还出差，没有喝茶，吃的也油腻，回来泡了一大壶，早上去了三次厕所，哈哈，我那个开心阿。喝普洱茶，不用饿肚子，太高兴了，这是我们班一个男生告诉我的，他一个月减了12斤，男生的肉不好减嘛。真是减肥成功好开心哈哈，我还要继续喝下去，啦啦啦，一个茶饼100多，但是可以喝很久哦。大概每天喝也得俩。