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1,天天生气上火怎么办

这应该属于内虚盛火症状,内虚是天气变化、生活规律被打乱、食物等影响造成的,肝火旺,多吃败肝火的食物 要是天生的脾气不好,性子急,就应该多做做深呼吸,静静心,散散步就会有所改善 少吃辛辣食物才是关键。 总结以下几点:水果应该多吃火龙果,奇异果,苹果。蔬菜可多吃西红柿,茶树菇,红菜,空心菜我们每天都在新陈代谢,可以说每天都在排毒,要想不上火你应该做到以下几点: 1。 少吃或不吃油腻、生冷、辛辣、过咸的食物 ,不食动物油、人工油(奶油,氢化油等)的制作而成的食物,辛辣会刺激血管 2。每天早晨一定要吃 ,早餐清淡为宜。而且可以吃饱,如果怕胖,早上吃再多都不会长胖,倒是晚上要少吃 3。金银花虽然败火,但是吃多了会中毒,金银花虽说是花药,但是也有一点点毒性,经常泡茶食用会使人体自身免疫力下降,而且会导致胃寒,腹泻等疾病(建议:间隔泡茶,配合枸杞 菊花 泡茶,而且枸杞可以放多一点,金银花要少放点,还可以配合3-5片西洋参片) 4。作息习惯。 良好的作息习惯是决定败火的充要条件,通常养生的作息时间是早起早睡,即是上午7点起床,晚上10点之前入睡。睡眠要保持8小时。午休要有至少30分钟时间 吃凉性食物,多吃蔬菜和水果 每天进食至少3种不同类型的水果。强烈建议每天坚持吃苹果(因为排毒养颜)、橙橘(败火补VC)、火龙果(最败火的水果,每天吃2个基本上达到一天的VC要求量) 副食可以多吃绿豆汤,银耳汤,莲子花生汤,猪心莲子炖汤,冬瓜排骨汤,茶树菇排骨汤
怕上火,就喝王老吉、
玉米须菊明茶的做法详细介绍 菜系及功效:清热去火食谱 胆石症食谱 肝炎食谱 口味:原本味 工艺:其他玉米须菊明茶的制作材料: 主料:玉米须15克,决明子9克,菊花5克 教您玉米须菊明茶怎么做,如何做玉米须菊明茶才好吃 将玉米须、决明子、甘菊花用沸水冲泡。 小帖士-健康提示:1. 清热利胆,消炎排石。2. 适用于胆结石、胆囊炎、黄疸型肝炎等。 小帖士-食物相克:决明子:决明子恶大麻子。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
让你生气的东西,让它滚蛋。

天天生气上火怎么办

2,请问五谷五果五畜五菜与五行对应分别是什么

东方属青色,与肝相应,肝开窍于目,藏着精神意识中的“魂”,肝病则魂不安,多见惊骇。肝在五味为酸,在五行属木,在五畜为鸡,在五谷为麦,在四季与春季相应,在天体中与岁星相应。因此,春季得病多在头部,又因肝主筋,所以病变多累及筋脉。大怒伤肝,悲能抑制怒;风邪易伤筋,燥能抑制风;酸味伤筋,辛味能制约酸味。南方属红色,与心相应,心开窍于耳,藏着精神意识的“神”,心病可影响五脏,因为心统帅率着其他的脏腑。心在五味为苦,在五行属火,在五畜为羊,在五谷为黍,在四季与夏季相应,在天体中与荧惑星相应。因心主血脉,故夏季得病多在血脉。暴喜伤心,恐能抑制喜;热邪伤气,寒能抑制热;苦味伤气,咸味能制约苦味。中央属黄色,与脾相应,脾开窍于口,藏着精神意识的“意”。脾在五味为甘,在五行属土,在五畜为牛,在五谷为稷,在四季与长夏季节相应,在天体中与镇星相应,。因脾主管肌肉,故病多在肌肉。思虑过度伤脾,怒能抑制思;湿邪伤肌肉,风能抑制湿;甘味伤肌肉,酸味能制约甘味。西方属白色,与肺脏相应,肺开窍于鼻,藏着精神意识中的“魄”,疾病多表现于背部。肺在五味中为辛,在五行属金,在五畜为马,在五谷为稻,在四季与秋季相应,在天体与太白星相应。因肺主皮毛,故病多在皮毛。忧愁过度伤肺,喜能抑制优;热邪伤皮毛,寒能抑制热;辛味伤皮毛,苦味能制约辛味。北方属黑色,与肾脏相应,肾开窍于前后二阴,藏着精神意识中的“志”,疾病多在于四肢关节。肾在五味为咸 ,在五行属水,在五畜为猪,在五谷为豆,在四季与冬季相应,在天体中与辰星相应,因肾主骨,故病多在骨。
到底谁是真的,都看了一遍,每个人说的都不一样,有的人的答案一真一假的
五谷:即粟、豆 、麻、麦、稻 。 古代所指的五种谷物。“五谷”,古代有多种不同说法,最主要的有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。  五果:《灵枢经五味》:“五果:枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。”《素问藏气法时论》:“五谷为养,五果为助”。五果即:李、杏、枣、桃、栗。  五畜:指牛、犬、羊、猪、鸡等五种畜类肉。《素问·脏气法时论》:“五畜为益。”  五菜:“五菜”是指各类菜蔬,能营养人体、充实脏气,使体内各种营养素更完善,更充实。菜蔬种类多,根、茎、叶、花、瓜、果均可食用。它们富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素,也是膳食纤维的主要来源。讲究膳食平衡,“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。  “五谷”含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高。古人把豆类作为五谷是符合现代营养学观点的,因为谷类蛋白质缺乏赖氨酸,豆类蛋白质缺少蛋氨酸,谷类、豆类一起食用,能起到蛋白质相互补益的作用。  “五果”是指桃、梨、杏、李、枣、栗子等多种鲜果、干果和硬果。它们含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维,还有一部分植物蛋白质。“五果”尽量生吃,才能保证养分中的维生素不受烹调的破坏。鲜果加工成干果,便于运输和贮存,虽然水溶性维生素有损失,但蛋白质与碳水化合物反而因脱水而增多。硬果类如花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子,所含蛋白质类似豆类,可弥补谷类蛋白质的不足。  “五畜”是指畜、禽、鱼、蛋、奶之类的动物性食物。肉类食物含有丰富的氨基酸,可以弥补植物蛋白质的不足。  “五菜”是指各类菜蔬,能营养人体、充实脏气,使体内各种营养素更完善,更充实。菜蔬种类多,根、茎、叶、花、瓜、果均可食用。它们富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素,也是膳食纤维的主要来源。  五行:指金、木、水、火、土五种物质(元素的运行、变化)。我国古代思想家企图用这五种物质来说明世界万物的起源。中医用五行来说明生理病理上的种种现象。迷信的人用五行相生相克来推算人的命运。
五谷、五果、五畜、五菜与五行是不能对应的,因为它们的属性都是一样的,五行代表的是五种基本属性。
五谷、五果、五畜、五菜与五行是不能对应的,因为它们的属性都是一样的,五行代表的是五种基本属性。
五谷:古代所指的五种谷物。“五谷”,古代有多种不同说法,最主要的有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是:前者有稻无麻,后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域,稻的主要产地在南方,而北方种稻有限,所以“五谷”中最初无稻。五果:板栗、桃、杏、李、枣并称“五果”。地处山东省胶东半岛的莱西市盛产板栗(莱西大板栗)、桃、杏以及苹果、油桃、水晶梨、莱阳梨、香水梨、葡萄、山楂等水果。佛教中的五果分别为异熟果、等流果、士用果、增上果、离系果五畜:在农区指牛、犬、羊、猪、鸡五种畜类。在牧区,牧民把牛、马、绵羊、山羊、骆驼称为草原五畜。《汉书·地理志》:“民有五畜,山多麋鹿。”[唐]颜师古,注:“五畜,牛、羊、豕、鸡、犬。”   《灵枢经》:“牛甘,犬酸,猪咸,羊苦,鸡辛。”   《素问·脏气法时论》:“五畜为益。”    加上“马”,就是人们常说的“六畜”。古代五菜:指的是葵、韭、藿、薤、葱。五行:金木水火土

请问五谷五果五畜五菜与五行对应分别是什么

3,佛手瓜可以和辣椒一起吃吗

下班回到家之后,都想吃上一些新鲜、营养、健康的饭菜,好补充一天的能量。今天推荐给大家的是佛手瓜,这是一种不是经常吃的蔬菜,所以大家对它可能不是太了解,那么佛手瓜怎么炒好吃呢?佛手瓜一般建议清炒或者是凉拌,都可以吃到比较好的味道以及营养。具体的关于佛手瓜的菜谱,做如下介绍。?蒜蓉佛手瓜?佛手瓜的吃法还是比较多的,首先推荐的就是蒜蓉佛手瓜,需要把佛手瓜洗净,之后切成片备用,然后再把大蒜拍碎,捣成蒜蓉之后就可以备用,热好油锅之后,等到油热之后就可以放入蒜蓉炝锅,然后需要再放入佛手瓜进行翻炒,等到佛手瓜快熟的时候,这时候加入盐和鸡精进行调味,翻炒均匀就可以出锅吃了。?虾皮炒佛手瓜虾皮炒佛手瓜也是一个不错的佛手瓜吃法,需要把佛手瓜洗净,切成丝之后就可以备用,然后再把蒜捣碎成蒜蓉就可以备用了。之后把油烧热,放入蒜蓉开始炝锅,然后再在其中放入虾皮进行翻炒,在放入佛手瓜丝翻炒,等到快熟的时候就可以加入盐,鸡精等调味品,翻炒均匀就可以吃了。佛手瓜薏仁排骨汤这也是一个不错的佛手瓜吃法,需要把佛手瓜洗净,然后切成块备用,再把切好的排骨块也洗净,放在开水中,烫一下就需要及时捞出沥水,然后开始烧水,等到水烧开的时候就可以放入排骨,用水泡好的薏仁,再在其中放入蚝豉和陈皮,继续煮半个小时左右就可以放入佛手瓜,再继续煮上两个小时,然后加入适量的盐就可以吃了。凉拌佛手瓜佛手瓜是可以凉拌吃的,需要把佛手瓜,红椒和青椒一起洗净,切成细丝之后就可以放到热水中,烫一下然后就需要及时捞出沥水,再在其中加入白糖,鸡精以及酱油,还要放上点香油,搅拌均匀就可以食用了。佛手瓜要去皮吗吃佛手瓜的时候需要注意去皮的,首先要把佛手瓜洗净去籽,切丝或者是切小块之后备用,大家把佛手瓜切得薄一些,可以更好吃。而且一定要把佛手瓜中的籽去掉,否则会大大的影响佛手瓜的口感。而且把佛手瓜切成丝之后,会渗出一种有涩味的黏液,这时候需要用清水冲洗一下,这样才可以去掉其中的涩味。佛手瓜需要选择嫩的来炒着吃才行,偏老的佛手瓜,需要去皮之后再切成丝。佛手瓜的瓜皮是比较韧口的,如果不喜欢吃瓜皮,可以削去瓜皮,取其中的果肉作为菜吃。佛手瓜吃的时候,最好可以选择果皮鲜绿色,同时表面光滑、茸毛软的佛手瓜比较好,这样的佛手瓜是比较嫩的。而且因为瓜皮上往往会留有少量的刺,而且已经发硬,同时佛手处会有种子突出表面,这时候就说明佛手瓜成熟了,但是这样的不好吃,最好是选择肉质白嫩、味道清甜的,而且白皮佛手瓜是最佳的。佛手瓜的吃法是比较多的,大家完全可以自己的口味来选择佛手瓜吃法,对大家更好的吃佛手瓜是有好处的,而且对大家健康也有好处,所以说上面介绍的这些佛手瓜吃法大家不要错过。
山楂佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益,但是它不能和山楂一起吃,因为山楂富含维生素C,两者一起吃会造成维生素C被分解破坏,从而降低食物的营养价值。虽然说佛手瓜不宜与山楂同吃,但两者一起食用也不会对健康有害。所以说,佛手瓜其实并没有搭配禁忌。?听声音2佛手瓜和什么一起吃好佛手瓜没有明显的食物相克禁忌,可以根据自己的喜好与多种素菜或荤菜一起炒食、煮汤等食用,如果身体有需要的话,还可以与一些中药材一起炖汤食用。素菜类:胡萝卜、木耳、玉米、辣椒、土豆、黄豆、荷兰豆等。荤菜类:猪肉、排骨、鸡肉、鸭肉、猪蹄、鸽子、鹌鹑等。药材类:山药、红枣、枸杞、白芍、白术等。?听声音3哪些人不宜吃佛手瓜适宜人群:佛手瓜有祛湿、利水、消肿、明目之功效,适宜心脏病、高血压患者、心血管病、儿童、肝炎、消化不良、咳嗽多痰者、胃炎等患者食用。禁忌人群:1、佛手瓜性质比较温和,阴虚体热以及身体虚弱的人应少吃,以免加重体内的湿热之气,引起不适。2、一些胃部疾病以及胃溃疡的人也不宜多吃佛手瓜,以免引起胃痛或病情加重。3、佛手瓜可利水利尿,尿多、尿频的人应该少食。4、佛手瓜还有一定降低血压的功效,低血压患者少食。
佛手瓜炒辣椒这道菜适合于青年人的口味,现在的年轻人都喜欢辣,这个佛手瓜炒辣椒就满足了,辣椒虽然比较辣,但是它的营养比它的辣更加突出,佛手瓜炒辣椒制作简单,值得注意的事炒的时间不能太长,否则会让佛手瓜肉质太老。准备时间:20分钟烹饪时间:10分钟主料佛手瓜2个红辣椒1个辅料味精少许小葱少许大蒜2瓣油适量盐适量步骤一佛手瓜炒辣椒做法1.新鲜的佛手瓜步骤二2.削皮后,再用刀小心去掉凹陷处硬皮步骤三3.从中间一切二半,挖去核心步骤四4.切细丝步骤五5.与红辣椒碎片一起,加少许盐腌制10分钟左右步骤六6.挤干盐水步骤七7.大火爆香蒜瓣和葱沫步骤八8.倒入佛手瓜和红辣椒碎步骤九9.炒匀后,撒点点盐和味精,出锅烹饪技巧1、佛手瓜外型凹凸不平,皮硬,削皮时需小心2、削过皮的瓜肉有层胶液,黏手,切丝也需小心3、加盐腌制片刻,炒熟后很脆爽
其实“佛手瓜”也可以直接凉拌,就用我之前“炝拌苤蓝”的方法,味道也特别鲜美。朋友们有空可以试试。那么下面我来说说“清炒佛手瓜”好吃的方法,以及“佛手瓜”还有哪些药用价值会在后面和大家分享。希望对大家有所助益!开始准备食材:佛手瓜辅料:胡萝卜、木耳、青椒调味:盐、生抽、味精、玉米淀粉步骤:1、木耳泡发洗净去蒂,切丝备用。【快速泡发木耳小窍门:加一勺白糖】2、佛手瓜洗净切丝。刀工不好的朋友建议使用擦菜板,反正我用的擦菜板,这样可以保证食材切配后的均匀度,在烹饪时成熟时间也会相对一致。【提醒大家,佛手瓜内有一个瓜核,记得用勺子或刀子挖出去。】3、胡萝卜洗净切丝(我同样用的擦菜板),青椒洗净切丝备用。4、切点姜蒜颗粒备用。5、起锅烧油,爆香葱姜蒜,而后先下入胡萝卜丝和青椒丝煸炒。6、待得胡萝卜丝、青椒丝香味飘起,放入佛手瓜丝,大火快速翻炒,而后烹饪两勺生抽。7、放入木耳丝翻炒几下,开始调味——根据个人口味加入适量盐,一点点味精,翻炒均匀。8、加入水淀粉勾芡,出锅装盘。以上就是我制作的“清炒佛手瓜”,因为手边有胡萝卜、青椒所以就加上了。如果朋友们手边不方便,单一“清炒佛手瓜”,味道一样清香爽脆。我这个其实有一点点鱼香的复合味了。
红薯和佛手瓜存放在一起是不可以的。红薯宜单独存放,非常容易腐烂,有坏点要及时去除。  佛手瓜,又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜、丰收瓜、洋瓜等,是一种葫芦科佛手瓜属植物,原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛,1915年传入中国,在中国江南一带都有种植,以云南、浙江、福建、广东、台湾最多。佛手瓜清脆,含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克,还含有维生素c220毫克,核黄素0.1毫克,含钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克。佛手瓜既可做菜,又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十,有佛教祝福之意,深受人们喜爱。  红薯又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。于是,红薯这一不起眼的食品身价陡增,令人刮目相看。旋花科一年生植物。蔓生草本,长2米以上,平卧地面斜上。具地下块根,块根纺锤形,外皮土黄色或紫红色。叶互生,宽卵形,3-5掌裂。聚伞花序腋生,花苞片小,钻形,萼片长圆形,不等长,花冠钟状,漏斗形,白色至紫红色。蒴果卵形或扁圆形,种子1-4。块根为淀粉原料,可食用、酿酒或作饲料。全国广为栽培。
1佛手瓜不能和什么一起吃没有严格的食物相克禁忌。佛手瓜也叫做千金瓜,隼人瓜等,是一种葫芦科佛手瓜属植物的果实,不仅口感清脆,而且还富含维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、微量元素等多种营养成分,营养价值很高,而且中医认为佛手瓜性味甘凉,具有清热解毒、生津止渴等功效,它在食物和药物方面并没有明显的禁忌,不存在相克,可以与多种食物一同食用。2佛手瓜和什么一起吃好佛手瓜没有明显的食物相克禁忌,可以根据自己的喜好与多种素菜或荤菜一起炒食、煮汤等食用,如果身体有需要的话,还可以与一些中药材一起炖汤食用。素菜类:胡萝卜、木耳、玉米、辣椒、土豆、黄豆、荷兰豆等。荤菜类:猪肉、排骨、鸡肉、鸭肉、猪蹄、鸽子、鹌鹑等。药材类:山药、红枣、枸杞、白芍、白术等。3佛手瓜的皮可以吃吗可以吃。佛手瓜的外皮中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,具有一定的营养价值,而且嫩的佛手瓜外皮薄而嫩,连皮食用还可以增强食用口感;不过,如果是比较老的佛手瓜的话,就不建议吃皮了,因为这样的佛手瓜外皮比较硬,而且粗糙,连皮食用反而会影响食用口感。4佛手瓜中间的核能吃吗可以吃,不建议食用。佛手瓜中间的核并没有毒性,所以是可以食用的,不过佛手瓜中间的核营养少,而且口感比较差,因此很少有人会连着核一起吃,一般大多数人都会将佛手瓜里面的内瓤挖干净,只吃果肉部分。

佛手瓜可以和辣椒一起吃吗

4,容易上火该怎么办

去火的药物有哪些 去火的要点:   一是选用中药,而不是盲目使用西药。因为前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。      去火用药之御香斋秋梨膏。   此药由杏仁、茯苓、薄荷、甘草、胖大海等所组成。具有生津、去火、养阴、润肺、止咳、降燥的功效。   去火用药之清肺抑火片。   由黄芩、栀子、桔梗、知母等所组成。具有清肺止嗽、降火生津的功效。主要用于肺热咳嗽,痰延壅盛,咽喉肿痛,口鼻生疮,牙齿疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黄。   去火用药之三黄片。   具有清热解毒,泻火通便的功效。主要用于三焦热盛所致的目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、心烦口渴、尿黄便赤。   肠胃系统有火者,可以吃槟榔片,以助消化。症状明显者,可区分情况服用下列药物:   中焦不适,可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔),也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)。   下焦有火,可以服中成药龙胆泻肝丸等 上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。   “火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”,   人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。   一、喝莲子汤去心火   表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。   食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。   二、吃猪肝可去肺火   表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。   食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。   三、喝绿豆粥去胃火   表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。   食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。   四、喝梨水去肝火   表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。   食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。   五、吃猪腰去肾火   表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。   食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。   去火   银耳雪梨   天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。   主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。   辅料:冰糖、青豆、枸杞。   做法:   1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。   2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。   3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。   排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。 因此,关于上火吃什么好,首先要明白不能吃太多甜食。其次要少喝甜饮料而多饮茶水,如果口气太大的人,最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质,还能帮助人体摄入因吃甜而消耗的B族维生素,也非常值得推荐。太甜的水果要避免,比如荔枝、蜜瓜等,西瓜倒是可以适当吃些。另外,不能吃太多生冷、油腻的东西,喝水要少量多次。
具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类: (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。 (2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。 (3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。 (4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 (5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 (6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。 (7)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 (8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 进行上火食疗时,应当注意遵循下列一般原则: (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。 (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。 (3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。 (4)实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。 (5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。 (6)要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食,盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。
平心静气 容易上火的事物不要吃或少吃 如花生 橘子 炒货等 多喝水 保持睡眠 离空调,取暖气尽量远些 能不送尽量不用 多开窗子 多在外面透透风 可适当选择些可以缓解症状的食物药物 如 菠萝、木瓜、奇异果、梨、藕、柿饼霜类 菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠 泡茶
可能因为天气干燥、喝水少、运动少等多方面因素导致上火 喝热饮,多喝温开水,每天要喝2500ML的白开水 少吃辛辣食物才是关键。 总结以下几点:水果应该多吃火龙果,奇异果,苹果。蔬菜可多吃西红柿,茶树菇,红菜,空心菜我们每天都在新陈代谢,可以说每天都在排毒,要想不上火你应该做到以下几点: 1。 少吃或不吃油腻、生冷、辛辣、过咸的食物 ,不食动物油、人工油(奶油,氢化油等)的制作而成的食物,辛辣会刺激血管 2。每天早晨一定要吃 ,早餐清淡为宜。而且可以吃饱,如果怕胖,早上吃再多都不会长胖,倒是晚上要少吃 3。金银花虽然败火,但是吃多了会中毒,金银花虽说是花药,但是也有一点点毒性,经常泡茶食用会使人体自身免疫力下降,而且会导致胃寒,腹泻等疾病(建议:间隔泡茶,配合枸杞 菊花 泡茶,而且枸杞可以放多一点,金银花要少放点,还可以配合3-5片西洋参片) 4。作息习惯。 良好的作息习惯是决定败火的充要条件,通常养生的作息时间是早起早睡,即是上午7点起床,晚上10点之前入睡。睡眠要保持8小时。午休要有至少30分钟时间 吃凉性食物,多吃蔬菜和水果 每天进食至少3种不同类型的水果。强烈建议每天坚持吃苹果(因为排毒养颜)、橙橘(败火补VC)、火龙果(最败火的水果,每天吃2个基本上达到一天的VC要求量) 副食可以多吃绿豆汤,银耳汤,莲子花生汤,猪心莲子炖汤,冬瓜排骨汤,茶树菇排骨汤
经常喝水
你好!平时多注意少吃辛辣刺激性食物,;少食过于油腻性的食物,平时可以多吃蔬菜和水果。菠萝、木瓜、奇异果、梨、藕、柿饼霜类都是不错的选择。平时还可以多吃富含纤维的食物,增加肠道的蠕动。已经“上火”的朋友,可以每日饮蜂蜜。最简单的解决方法就是吃些苦味蔬菜,有不错的“去火”功效,如苦瓜、杏仁、苦菜、、芹菜、等,有清热去火的功效。西瓜、山楂、苹果、葡萄水果也有宁神、降火的功效,还可以喝王老吉之类的凉茶哟! 希望能帮到你!~

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