五红菜与什么相克，天天生气上火怎么办

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1，天天生气上火怎么办
2，请问五谷五果五畜五菜与五行对应分别是什么
3，佛手瓜可以和辣椒一起吃吗
4，容易上火该怎么办

1，天天生气上火怎么办

这应该属于内虚盛火症状，内虚是天气变化、生活规律被打乱、食物等影响造成的，肝火旺，多吃败肝火的食物要是天生的脾气不好，性子急，就应该多做做深呼吸，静静心，散散步就会有所改善少吃辛辣食物才是关键。总结以下几点：水果应该多吃火龙果，奇异果，苹果。蔬菜可多吃西红柿，茶树菇，红菜，空心菜我们每天都在新陈代谢，可以说每天都在排毒，要想不上火你应该做到以下几点： 1。少吃或不吃油腻、生冷、辛辣、过咸的食物，不食动物油、人工油（奶油，氢化油等）的制作而成的食物，辛辣会刺激血管 2。每天早晨一定要吃，早餐清淡为宜。而且可以吃饱，如果怕胖，早上吃再多都不会长胖，倒是晚上要少吃 3。金银花虽然败火，但是吃多了会中毒，金银花虽说是花药，但是也有一点点毒性，经常泡茶食用会使人体自身免疫力下降，而且会导致胃寒，腹泻等疾病（建议：间隔泡茶，配合枸杞菊花泡茶，而且枸杞可以放多一点，金银花要少放点，还可以配合3-5片西洋参片） 4。作息习惯。良好的作息习惯是决定败火的充要条件，通常养生的作息时间是早起早睡，即是上午7点起床，晚上10点之前入睡。睡眠要保持8小时。午休要有至少30分钟时间吃凉性食物，多吃蔬菜和水果每天进食至少3种不同类型的水果。强烈建议每天坚持吃苹果（因为排毒养颜）、橙橘（败火补VC）、火龙果（最败火的水果，每天吃2个基本上达到一天的VC要求量）副食可以多吃绿豆汤，银耳汤，莲子花生汤，猪心莲子炖汤，冬瓜排骨汤，茶树菇排骨汤

怕上火，就喝王老吉、

玉米须菊明茶的做法详细介绍菜系及功效：清热去火食谱胆石症食谱肝炎食谱口味：原本味工艺：其他玉米须菊明茶的制作材料：主料：玉米须15克,决明子9克,菊花5克教您玉米须菊明茶怎么做，如何做玉米须菊明茶才好吃将玉米须、决明子、甘菊花用沸水冲泡。小帖士-健康提示：1. 清热利胆，消炎排石。2. 适用于胆结石、胆囊炎、黄疸型肝炎等。小帖士-食物相克：决明子：决明子恶大麻子。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

让你生气的东西，让它滚蛋。

天天生气上火怎么办

2，请问五谷五果五畜五菜与五行对应分别是什么

东方属青色，与肝相应，肝开窍于目，藏着精神意识中的“魂”，肝病则魂不安，多见惊骇。肝在五味为酸，在五行属木，在五畜为鸡，在五谷为麦，在四季与春季相应，在天体中与岁星相应。因此，春季得病多在头部，又因肝主筋，所以病变多累及筋脉。大怒伤肝，悲能抑制怒；风邪易伤筋，燥能抑制风；酸味伤筋，辛味能制约酸味。南方属红色，与心相应，心开窍于耳，藏着精神意识的“神”，心病可影响五脏，因为心统帅率着其他的脏腑。心在五味为苦，在五行属火，在五畜为羊，在五谷为黍，在四季与夏季相应，在天体中与荧惑星相应。因心主血脉，故夏季得病多在血脉。暴喜伤心，恐能抑制喜；热邪伤气，寒能抑制热；苦味伤气，咸味能制约苦味。中央属黄色，与脾相应，脾开窍于口，藏着精神意识的“意”。脾在五味为甘，在五行属土，在五畜为牛，在五谷为稷，在四季与长夏季节相应，在天体中与镇星相应，。因脾主管肌肉，故病多在肌肉。思虑过度伤脾，怒能抑制思；湿邪伤肌肉，风能抑制湿；甘味伤肌肉，酸味能制约甘味。西方属白色，与肺脏相应，肺开窍于鼻，藏着精神意识中的“魄”，疾病多表现于背部。肺在五味中为辛，在五行属金，在五畜为马，在五谷为稻，在四季与秋季相应，在天体与太白星相应。因肺主皮毛，故病多在皮毛。忧愁过度伤肺，喜能抑制优；热邪伤皮毛，寒能抑制热；辛味伤皮毛，苦味能制约辛味。北方属黑色，与肾脏相应，肾开窍于前后二阴，藏着精神意识中的“志”，疾病多在于四肢关节。肾在五味为咸，在五行属水，在五畜为猪，在五谷为豆，在四季与冬季相应，在天体中与辰星相应，因肾主骨，故病多在骨。

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五谷:即粟、豆、麻、麦、稻。古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。　　五果:《灵枢经五味》：“五果：枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。”《素问藏气法时论》：“五谷为养，五果为助”。五果即：李、杏、枣、桃、栗。　　五畜:指牛、犬、羊、猪、鸡等五种畜类肉。《素问·脏气法时论》：“五畜为益。”　　五菜：“五菜”是指各类菜蔬，能营养人体、充实脏气，使体内各种营养素更完善，更充实。菜蔬种类多，根、茎、叶、花、瓜、果均可食用。它们富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素，也是膳食纤维的主要来源。讲究膳食平衡，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。　　“五谷”含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古人把豆类作为五谷是符合现代营养学观点的，因为谷类蛋白质缺乏赖氨酸，豆类蛋白质缺少蛋氨酸，谷类、豆类一起食用，能起到蛋白质相互补益的作用。　　“五果”是指桃、梨、杏、李、枣、栗子等多种鲜果、干果和硬果。它们含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维，还有一部分植物蛋白质。“五果”尽量生吃，才能保证养分中的维生素不受烹调的破坏。鲜果加工成干果，便于运输和贮存，虽然水溶性维生素有损失，但蛋白质与碳水化合物反而因脱水而增多。硬果类如花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子，所含蛋白质类似豆类，可弥补谷类蛋白质的不足。　　“五畜”是指畜、禽、鱼、蛋、奶之类的动物性食物。肉类食物含有丰富的氨基酸，可以弥补植物蛋白质的不足。　　“五菜”是指各类菜蔬，能营养人体、充实脏气，使体内各种营养素更完善，更充实。菜蔬种类多，根、茎、叶、花、瓜、果均可食用。它们富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素，也是膳食纤维的主要来源。　　五行：指金、木、水、火、土五种物质（元素的运行、变化）。我国古代思想家企图用这五种物质来说明世界万物的起源。中医用五行来说明生理病理上的种种现象。迷信的人用五行相生相克来推算人的命运。

五谷、五果、五畜、五菜与五行是不能对应的，因为它们的属性都是一样的，五行代表的是五种基本属性。

五谷：古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。五果：板栗、桃、杏、李、枣并称“五果”。地处山东省胶东半岛的莱西市盛产板栗（莱西大板栗）、桃、杏以及苹果、油桃、水晶梨、莱阳梨、香水梨、葡萄、山楂等水果。佛教中的五果分别为异熟果、等流果、士用果、增上果、离系果五畜：在农区指牛、犬、羊、猪、鸡五种畜类。在牧区，牧民把牛、马、绵羊、山羊、骆驼称为草原五畜。《汉书·地理志》：“民有五畜，山多麋鹿。”[唐]颜师古，注：“五畜，牛、羊、豕、鸡、犬。” 　　《灵枢经》：“牛甘，犬酸，猪咸，羊苦，鸡辛。” 　　《素问·脏气法时论》：“五畜为益。” 　　加上“马”，就是人们常说的“六畜”。古代五菜：指的是葵、韭、藿、薤、葱。五行：金木水火土

请问五谷五果五畜五菜与五行对应分别是什么

3，佛手瓜可以和辣椒一起吃吗

下班回到家之后，都想吃上一些新鲜、营养、健康的饭菜，好补充一天的能量。今天推荐给大家的是佛手瓜，这是一种不是经常吃的蔬菜，所以大家对它可能不是太了解，那么佛手瓜怎么炒好吃呢？佛手瓜一般建议清炒或者是凉拌，都可以吃到比较好的味道以及营养。具体的关于佛手瓜的菜谱，做如下介绍。?蒜蓉佛手瓜?佛手瓜的吃法还是比较多的，首先推荐的就是蒜蓉佛手瓜，需要把佛手瓜洗净，之后切成片备用，然后再把大蒜拍碎，捣成蒜蓉之后就可以备用，热好油锅之后，等到油热之后就可以放入蒜蓉炝锅，然后需要再放入佛手瓜进行翻炒，等到佛手瓜快熟的时候，这时候加入盐和鸡精进行调味，翻炒均匀就可以出锅吃了。?虾皮炒佛手瓜虾皮炒佛手瓜也是一个不错的佛手瓜吃法，需要把佛手瓜洗净，切成丝之后就可以备用，然后再把蒜捣碎成蒜蓉就可以备用了。之后把油烧热，放入蒜蓉开始炝锅，然后再在其中放入虾皮进行翻炒，在放入佛手瓜丝翻炒，等到快熟的时候就可以加入盐，鸡精等调味品，翻炒均匀就可以吃了。佛手瓜薏仁排骨汤这也是一个不错的佛手瓜吃法，需要把佛手瓜洗净，然后切成块备用，再把切好的排骨块也洗净，放在开水中，烫一下就需要及时捞出沥水，然后开始烧水，等到水烧开的时候就可以放入排骨，用水泡好的薏仁，再在其中放入蚝豉和陈皮，继续煮半个小时左右就可以放入佛手瓜，再继续煮上两个小时，然后加入适量的盐就可以吃了。凉拌佛手瓜佛手瓜是可以凉拌吃的，需要把佛手瓜，红椒和青椒一起洗净，切成细丝之后就可以放到热水中，烫一下然后就需要及时捞出沥水，再在其中加入白糖，鸡精以及酱油，还要放上点香油，搅拌均匀就可以食用了。佛手瓜要去皮吗吃佛手瓜的时候需要注意去皮的，首先要把佛手瓜洗净去籽，切丝或者是切小块之后备用，大家把佛手瓜切得薄一些，可以更好吃。而且一定要把佛手瓜中的籽去掉，否则会大大的影响佛手瓜的口感。而且把佛手瓜切成丝之后，会渗出一种有涩味的黏液，这时候需要用清水冲洗一下，这样才可以去掉其中的涩味。佛手瓜需要选择嫩的来炒着吃才行，偏老的佛手瓜，需要去皮之后再切成丝。佛手瓜的瓜皮是比较韧口的，如果不喜欢吃瓜皮，可以削去瓜皮，取其中的果肉作为菜吃。佛手瓜吃的时候，最好可以选择果皮鲜绿色，同时表面光滑、茸毛软的佛手瓜比较好，这样的佛手瓜是比较嫩的。而且因为瓜皮上往往会留有少量的刺，而且已经发硬，同时佛手处会有种子突出表面，这时候就说明佛手瓜成熟了，但是这样的不好吃，最好是选择肉质白嫩、味道清甜的，而且白皮佛手瓜是最佳的。佛手瓜的吃法是比较多的，大家完全可以自己的口味来选择佛手瓜吃法，对大家更好的吃佛手瓜是有好处的，而且对大家健康也有好处，所以说上面介绍的这些佛手瓜吃法大家不要错过。

山楂佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益，但是它不能和山楂一起吃，因为山楂富含维生素C，两者一起吃会造成维生素C被分解破坏，从而降低食物的营养价值。虽然说佛手瓜不宜与山楂同吃，但两者一起食用也不会对健康有害。所以说，佛手瓜其实并没有搭配禁忌。?听声音2佛手瓜和什么一起吃好佛手瓜没有明显的食物相克禁忌，可以根据自己的喜好与多种素菜或荤菜一起炒食、煮汤等食用，如果身体有需要的话，还可以与一些中药材一起炖汤食用。素菜类：胡萝卜、木耳、玉米、辣椒、土豆、黄豆、荷兰豆等。荤菜类：猪肉、排骨、鸡肉、鸭肉、猪蹄、鸽子、鹌鹑等。药材类：山药、红枣、枸杞、白芍、白术等。?听声音3哪些人不宜吃佛手瓜适宜人群：佛手瓜有祛湿、利水、消肿、明目之功效，适宜心脏病、高血压患者、心血管病、儿童、肝炎、消化不良、咳嗽多痰者、胃炎等患者食用。禁忌人群：1、佛手瓜性质比较温和，阴虚体热以及身体虚弱的人应少吃，以免加重体内的湿热之气，引起不适。2、一些胃部疾病以及胃溃疡的人也不宜多吃佛手瓜，以免引起胃痛或病情加重。3、佛手瓜可利水利尿，尿多、尿频的人应该少食。4、佛手瓜还有一定降低血压的功效，低血压患者少食。

佛手瓜炒辣椒这道菜适合于青年人的口味，现在的年轻人都喜欢辣，这个佛手瓜炒辣椒就满足了，辣椒虽然比较辣，但是它的营养比它的辣更加突出，佛手瓜炒辣椒制作简单，值得注意的事炒的时间不能太长，否则会让佛手瓜肉质太老。准备时间：20分钟烹饪时间：10分钟主料佛手瓜2个红辣椒1个辅料味精少许小葱少许大蒜2瓣油适量盐适量步骤一佛手瓜炒辣椒做法1.新鲜的佛手瓜步骤二2.削皮后，再用刀小心去掉凹陷处硬皮步骤三3.从中间一切二半，挖去核心步骤四4.切细丝步骤五5.与红辣椒碎片一起，加少许盐腌制10分钟左右步骤六6.挤干盐水步骤七7.大火爆香蒜瓣和葱沫步骤八8.倒入佛手瓜和红辣椒碎步骤九9.炒匀后，撒点点盐和味精，出锅烹饪技巧1、佛手瓜外型凹凸不平，皮硬，削皮时需小心2、削过皮的瓜肉有层胶液，黏手，切丝也需小心3、加盐腌制片刻，炒熟后很脆爽

其实“佛手瓜”也可以直接凉拌，就用我之前“炝拌苤蓝”的方法，味道也特别鲜美。朋友们有空可以试试。那么下面我来说说“清炒佛手瓜”好吃的方法，以及“佛手瓜”还有哪些药用价值会在后面和大家分享。希望对大家有所助益！开始准备食材：佛手瓜辅料：胡萝卜、木耳、青椒调味：盐、生抽、味精、玉米淀粉步骤：1、木耳泡发洗净去蒂，切丝备用。【快速泡发木耳小窍门：加一勺白糖】2、佛手瓜洗净切丝。刀工不好的朋友建议使用擦菜板，反正我用的擦菜板，这样可以保证食材切配后的均匀度，在烹饪时成熟时间也会相对一致。【提醒大家，佛手瓜内有一个瓜核，记得用勺子或刀子挖出去。】3、胡萝卜洗净切丝（我同样用的擦菜板），青椒洗净切丝备用。4、切点姜蒜颗粒备用。5、起锅烧油，爆香葱姜蒜，而后先下入胡萝卜丝和青椒丝煸炒。6、待得胡萝卜丝、青椒丝香味飘起，放入佛手瓜丝，大火快速翻炒，而后烹饪两勺生抽。7、放入木耳丝翻炒几下，开始调味——根据个人口味加入适量盐，一点点味精，翻炒均匀。8、加入水淀粉勾芡，出锅装盘。以上就是我制作的“清炒佛手瓜”，因为手边有胡萝卜、青椒所以就加上了。如果朋友们手边不方便，单一“清炒佛手瓜”，味道一样清香爽脆。我这个其实有一点点鱼香的复合味了。

红薯和佛手瓜存放在一起是不可以的。红薯宜单独存放，非常容易腐烂，有坏点要及时去除。　　佛手瓜，又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜、丰收瓜、洋瓜等，是一种葫芦科佛手瓜属植物，原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，1915年传入中国，在中国江南一带都有种植，以云南、浙江、福建、广东、台湾最多。佛手瓜清脆，含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克，还含有维生素c220毫克，核黄素0.1毫克，含钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克。佛手瓜既可做菜，又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。　　红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。于是，红薯这一不起眼的食品身价陡增，令人刮目相看。旋花科一年生植物。蔓生草本，长2米以上，平卧地面斜上。具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。叶互生，宽卵形，3-5掌裂。聚伞花序腋生，花苞片小，钻形，萼片长圆形，不等长，花冠钟状，漏斗形，白色至紫红色。蒴果卵形或扁圆形，种子1-4。块根为淀粉原料，可食用、酿酒或作饲料。全国广为栽培。

1佛手瓜不能和什么一起吃没有严格的食物相克禁忌。佛手瓜也叫做千金瓜，隼人瓜等，是一种葫芦科佛手瓜属植物的果实，不仅口感清脆，而且还富含维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、微量元素等多种营养成分，营养价值很高，而且中医认为佛手瓜性味甘凉，具有清热解毒、生津止渴等功效，它在食物和药物方面并没有明显的禁忌，不存在相克，可以与多种食物一同食用。2佛手瓜和什么一起吃好佛手瓜没有明显的食物相克禁忌，可以根据自己的喜好与多种素菜或荤菜一起炒食、煮汤等食用，如果身体有需要的话，还可以与一些中药材一起炖汤食用。素菜类：胡萝卜、木耳、玉米、辣椒、土豆、黄豆、荷兰豆等。荤菜类：猪肉、排骨、鸡肉、鸭肉、猪蹄、鸽子、鹌鹑等。药材类：山药、红枣、枸杞、白芍、白术等。3佛手瓜的皮可以吃吗可以吃。佛手瓜的外皮中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有一定的营养价值，而且嫩的佛手瓜外皮薄而嫩，连皮食用还可以增强食用口感；不过，如果是比较老的佛手瓜的话，就不建议吃皮了，因为这样的佛手瓜外皮比较硬，而且粗糙，连皮食用反而会影响食用口感。4佛手瓜中间的核能吃吗可以吃，不建议食用。佛手瓜中间的核并没有毒性，所以是可以食用的，不过佛手瓜中间的核营养少，而且口感比较差，因此很少有人会连着核一起吃，一般大多数人都会将佛手瓜里面的内瓤挖干净，只吃果肉部分。

佛手瓜可以和辣椒一起吃吗

4，容易上火该怎么办

去火的药物有哪些去火的要点：　　一是选用中药，而不是盲目使用西药。因为前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。　　　　去火用药之御香斋秋梨膏。　　此药由杏仁、茯苓、薄荷、甘草、胖大海等所组成。具有生津、去火、养阴、润肺、止咳、降燥的功效。　　去火用药之清肺抑火片。　　由黄芩、栀子、桔梗、知母等所组成。具有清肺止嗽、降火生津的功效。主要用于肺热咳嗽，痰延壅盛，咽喉肿痛，口鼻生疮，牙齿疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黄。　　去火用药之三黄片。　　具有清热解毒，泻火通便的功效。主要用于三焦热盛所致的目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、心烦口渴、尿黄便赤。　　肠胃系统有火者，可以吃槟榔片，以助消化。症状明显者，可区分情况服用下列药物：　　中焦不适，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)。　　下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸等上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。　　“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，　　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。　　一、喝莲子汤去心火　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。　　二、吃猪肝可去肺火　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。　　三、喝绿豆粥去胃火　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。　　四、喝梨水去肝火　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。　　五、吃猪腰去肾火　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。　　去火　　银耳雪梨　　天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。　　辅料：冰糖、青豆、枸杞。　　做法：　　1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。　　2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。　　3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。　　排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。因此，关于上火吃什么好，首先要明白不能吃太多甜食。其次要少喝甜饮料而多饮茶水，如果口气太大的人，最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜而消耗的B族维生素，也非常值得推荐。太甜的水果要避免，比如荔枝、蜜瓜等，西瓜倒是可以适当吃些。另外，不能吃太多生冷、油腻的东西，喝水要少量多次。

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。（6）要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。

平心静气容易上火的事物不要吃或少吃如花生橘子炒货等多喝水保持睡眠离空调，取暖气尽量远些能不送尽量不用多开窗子多在外面透透风可适当选择些可以缓解症状的食物药物如菠萝、木瓜、奇异果、梨、藕、柿饼霜类菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠泡茶

可能因为天气干燥、喝水少、运动少等多方面因素导致上火喝热饮，多喝温开水，每天要喝2500ML的白开水少吃辛辣食物才是关键。总结以下几点：水果应该多吃火龙果，奇异果，苹果。蔬菜可多吃西红柿，茶树菇，红菜，空心菜我们每天都在新陈代谢，可以说每天都在排毒，要想不上火你应该做到以下几点： 1。少吃或不吃油腻、生冷、辛辣、过咸的食物，不食动物油、人工油（奶油，氢化油等）的制作而成的食物，辛辣会刺激血管 2。每天早晨一定要吃，早餐清淡为宜。而且可以吃饱，如果怕胖，早上吃再多都不会长胖，倒是晚上要少吃 3。金银花虽然败火，但是吃多了会中毒，金银花虽说是花药，但是也有一点点毒性，经常泡茶食用会使人体自身免疫力下降，而且会导致胃寒，腹泻等疾病（建议：间隔泡茶，配合枸杞菊花泡茶，而且枸杞可以放多一点，金银花要少放点，还可以配合3-5片西洋参片） 4。作息习惯。良好的作息习惯是决定败火的充要条件，通常养生的作息时间是早起早睡，即是上午7点起床，晚上10点之前入睡。睡眠要保持8小时。午休要有至少30分钟时间吃凉性食物，多吃蔬菜和水果每天进食至少3种不同类型的水果。强烈建议每天坚持吃苹果（因为排毒养颜）、橙橘（败火补VC）、火龙果（最败火的水果，每天吃2个基本上达到一天的VC要求量）副食可以多吃绿豆汤，银耳汤，莲子花生汤，猪心莲子炖汤，冬瓜排骨汤，茶树菇排骨汤

经常喝水

你好！平时多注意少吃辛辣刺激性食物，;少食过于油腻性的食物，平时可以多吃蔬菜和水果。菠萝、木瓜、奇异果、梨、藕、柿饼霜类都是不错的选择。平时还可以多吃富含纤维的食物，增加肠道的蠕动。已经“上火”的朋友，可以每日饮蜂蜜。最简单的解决方法就是吃些苦味蔬菜，有不错的“去火”功效，如苦瓜、杏仁、苦菜、、芹菜、等，有清热去火的功效。西瓜、山楂、苹果、葡萄水果也有宁神、降火的功效，还可以喝王老吉之类的凉茶哟！希望能帮到你！~

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