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1，怀孕期间吃什么可以补铁

猪肝，花生米瘦肉

怀孕期间吃什么可以补铁

2，孕妇吃什么是补铁的怀孕补铁吃什么食物好

孕妇怀孕期间是要补铁的，不然就会缺铁有缺铁性贫血，严重的会影响到胎儿的发育成长。孕妇补铁可以吃铁之缘片来补铁，铁之缘片采用二价的现代补铁制剂乳酸亚铁为原料，补铁安全无副作用，口感好无铁腥味，是补铁的不二选择啊。平时还可以多吃一些平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物。补铁期间最好不要在饭后喝浓茶以及咖啡，不利于铁元素的吸收。
你好，孕妇缺铁是由于胎儿发育生长需要更多的铁元素引起的，需要多吃补铁的食物如猪肝瘦肉、蛋黄、红豆、红枣、木耳，花生等等，上个月我去医院检查也缺铁微量元素，在医生的建议下开了几瓶体恒健牌铁之缘片，它补铁温和无刺激，而且能均衡的补充孕妇所需铁质和蛋白锌微量元素营养，我现在已经吃了一个多月，补铁效果真不错，铁之缘片网上也有卖的，你可以试试。平时就吃些新鲜的水果可以促进铁的吸收的，需要注意的是不喝咖啡和浓茶等，还要按时休息，不做剧烈运动，希望我的回答对你有帮助。

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3，孕妇吃哪些食物补铁好

1.水果水果对于孕妇的营养健康是很关键的，虽然水果当中的铁含量并不是最高的，但是由于水果当中维生素含量丰富，同时植物性食物含有的铁质需要靠维生素C帮助吸收，因此生活中孕妇多吃点水果不仅能美容也能够使铁质吸收效果加倍。尤其建议孕妇多吃点橙子、柑橘以及奇异果等维C含量丰富的水果。2.黑豆黑豆是常见的一种豆类，黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质以及铁等微量元素，营养价值很高而且滋补效果也很好。尤其重要的是黑豆当中的纤维质含量很高，孕妇多吃能够促进肠道蠕动，减少孕期便秘问题的发生，因此孕期吃黑豆一举多得，建议多吃。3.动物肝脏动物肝脏中铁、锌、维生素A、B1、B2等含量都很高，都很容易被人体吸收，可以说动物肝脏是营养素的宝藏，因此动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。但需要注意的是由于动物肝脏当中的胆固醇含量非常高，为了避免因为大量进食引起孕期脂肪肝或者其他问题，因此动物肝脏建议适量进食即可。
需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

孕妇吃哪些食物补铁好

4，缺铁怎么补孕妇补铁吃什么

孕妇从孕中期开始就要补充铁元素了。如果孕前有贫血症状的则需提前服用铁剂至少3个月的时间。孕中期和孕晚期胎儿发育铁需求量大，容易出现缺铁现象，体恒健牌铁之缘片能有效均衡补充孕妇所需的铁元素，有效改善缺铁、贫血情况，铁之缘片安全补铁，服用无副作用，不会对肠胃造成刺激。铁之缘可以在网上购买，很方便快捷。平时还要多吃些补铁的食物，比如：猪血、鸭血、猪肝、海带、菠菜、紫菜、蛋黄、黑木耳等等。在吃些维生素C高的蔬菜和水果有利于铁元素的吸收。
孕妇从孕中期开始就要补充铁元素了。如果孕前有缺铁和贫血症状的则需提前服用铁剂至少3个月的时间。孕中期和孕晚期胎儿发育铁需求量大，容易出现缺铁现象，体恒健牌铁之缘片能有效均衡补充孕妇所需的铁元素，有效改善缺铁、贫血情况，铁之缘片安全补铁，服用无副作用，不会对肠胃造成刺激。铁之缘可以在网上购买，很方便快捷。平时还要多吃些补铁的食物，比如：猪血、鸭血、猪肝、海带、菠菜、紫菜、蛋黄、黑木耳等等。在吃些维生素C高的蔬菜和水果有利于铁元素的吸收。
缺铁最好的途径是食补，膳食中铁的良好来源为动物肝脏、动物血液、瘦肉和鱼类；植物中黑木耳、海带、芝麻酱、菌类和一些蔬菜含铁也比较分割丰富，但吸收率较低，各种铁强化食物如酱油、面粉、面包、米粉等也可使铁的摄入量增加。
食补跟不上，吃点微量元素的药片，不然你会得贫血的，我就是在补，而且铁不容易吸收，我吃的是惠氏微量元素。
猪血，红花生，红枣，木耳，海带，医生教我的。比你吃什么都好。
药店里有售补铁的，安利也有铁质叶酸！

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