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1，坐月子禁忌 坐月子不能吃哪些食物

注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

坐月子禁忌 坐月子不能吃哪些食物

2，产妇不能吃什么肉

不能吃猪肉（因为怕吃到母猪肉）也不能吃羊肉！具体为什么我也不知道，反正大人们都是这样说得！
变质不新鲜的都不能够吃
ren 肉

产妇不能吃什么肉

3，坐月子什么不能吃忌什么

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。 三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。 四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。李京枝主任认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。 “月子”饮食讲原则 该院主管营养师王惠琴介绍说，产妇的饮食要注意以下原则：1.食物要松软、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速进补，以免得不偿失。 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。王惠琴根据中医食疗、营养学和产妇的营养要求，特别推荐了几种羹汤： 花生猪蹄汤 原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。 做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 评价：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 黄芪炖鸡汤 原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。 作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。 评价：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。 猪蹄通草汤 原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。 做法：将以上3味共同加水煮汤。 评价：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足祝你健康快乐
你好，坐月子大部分有营养的东西还是可以吃的呢，就是不能吃辛辣，刺激的食物，生冷的也不能吃。要多休息，不能做体力活儿哦。祝健康快乐

坐月子什么不能吃忌什么

4，做月子哪些东西不能吃

中医主张“坐好月子,才能养好身体”,越来越多的西医也赞同,产妇应该在月子期间,利用膳食与调养,补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”,前提是身体健康情况良好,有些妈妈因为压力或体质因素,而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状,白白错过坐月子的调理机会,非常可惜!相信可以帮助你减缓不适,轻松度过每一天。生活饮食方面1以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5～6餐,避免肚子胀或一次进食太多。2食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。3选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。4月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。5准备花生糖、黑芝麻、酒酿、1建议避免吃冰冷、不易消化的食物,或吃得太多。2食用麻油鸡、麻油羊肉、麻油猪肚等高蛋白食物,补充体力。 3暂时请人来照顾宝宝,让妈妈晚上能好好睡觉。4使用奶嘴来满足宝宝的口欲,不会因为宝宝想吸奶,而打断睡眠。5睡足了、吃饱了就起床走动,最好每隔3～4小时一次,每次10分钟左右。6避免长时间看书报、电视等伤眼力与精神的活动。1保持定时、定量睡眠。2白天小睡时间过长或过晚,皆可能降低夜晚想睡的需求而不易入睡。因此,如果失眠的原因在此,应避免过长的午睡或傍晚的小睡。3睡前可以洗温水澡(传统坐月子洗澡要用米酒水)。4晚上应按摩或用柔软的体操来帮助肌肉放松。5布置舒适的寝具、安静、清洁、空气清新的卧房。6睡不着就起身,做一些柔软体操,等到放松后再上床睡觉。抽筋 抽筋是因为运动神经机能的突发亢奋,造成肌肉极度僵硬、痉挛,而产生局部强烈难忍的疼痛。刚生完产的一二天,因为太过用力,肌肉处于紧绷状态,尤其是第一胎产程较长者,很容易发生抽筋现象,而一般人对于抽筋会感到十分恐慌,其实发生抽筋时,如果能及时给予适当的按摩,是可以有效舒缓疼痛的。生活饮食方面1晚上睡觉时尽量穿长裤,避免肌肉紧绷。2睡前做柔软、缓和的运动如散步、爬楼梯等。3睡觉时把脚垫高。4饮食上摄取含钙的食物或补充钙片。5抽筋时不要紧张,应放松心情与身体,等到不太痛时,起来活动一下手脚。6请人帮忙按摩腿部、热敷或伸直腿,用手将脚板朝自己方向拉,这样会舒缓些。 便秘无论是大便干燥、排便时间超过两天以上,或虽有便意但排便不顺畅,皆统称为便秘。怀孕时由于荷尔蒙分泌的改变,使得肠胃道的蠕动变慢,加上生产时会流失4公斤左右的水份,产妇会有或轻或重的便秘症状。另外,吃的东西太燥热、情绪不佳、产前排便习惯不佳,也是导致便秘的原因。中医理论认为,便秘是肝气郁结、肠胃燥热、寒凝大肠或气血虚损等所致。生活饮食方面1多吃容易消化的食物或高纤维食物。2食用薏米与糙米,如果吃不习惯,可以掺一点白米。3避免吃油炸、精制的食物,如巧克力、薯条、蛋糕等。4每天做轻松运动。 5养成有规律的生活作息,给自己多一点排便的时间。6西医建议每天至少摄取2000毫升的水份。传统的月子饮食禁止喝水、稀饭、盐或酸性食物。7服用当归,因为当归除了能补血外还有滑肠的作用。8喝红糖水,因为红糖有很高的纤维质。 晕眩产后晕眩多半与贫血有关。妇女在怀孕时,增加羊水与胎儿的体液,冲淡了原本的血红素浓度,加上产程失血,就会有晕眩的情况。晕眩的症状包括两个:目眩与头晕,病情轻的,略休息即可,但严重时,会造成恶心呕吐、昏迷等现象。中医认为,该病虚者居多,与肝、脾、肾功能皆有所关连。 生活饮食方面1用老姜、红枣、枸杞等补血、补气食物。2产妇第一次下床,下床前先在床头坐5分钟,确定没有不舒服再起身,身旁要有人扶助。3下床前,要先吃东西,恢复体力。4起床的时候,动作要慢,不要突然站起来。

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