只有这样奶水不受影响母乳喂养妈妈一般吃几顿,哺乳期的妈妈们需要补充大量的营养恢复身体和喂养宝宝很多哺乳期的妈妈们经常会比正常的人们饿的要快，在吃饭期间会吃的比较多，饿的较快,如果长时间没有下奶，这时候产后的妈妈就需要及时的到医院检查,一般几天下奶,一般产后几天下奶是需要根据产后妈妈的身体素质而定，每个人的体质不同，所以下奶的时间也会不同,另外产后妈妈的心情也是非常重要的。
哺乳期的妈妈们需要补充大量的营养恢复身体和喂养宝宝很多哺乳期的妈妈们经常会比正常的人们饿的要快，在吃饭期间会吃的比较多，饿的较快。一般情况下哺乳期的妈妈们可以吃五到六次，三次是正常时间的饭量，可以在十点多的时候加餐一次，在午饭后的三点多左右加餐。可以简单的喝些营养粥进行缓解。具体的还是要根据哺乳期的妈妈们的状态，平时多吃些营养丰富的食物，不仅有利于身体更好的恢复身体，还有利于补充孩子的营养
产后奶水的多少是和饮食有很大的关系。但是并不是说吃的越多越好，也并不是说明奶水就是补出来的。产后饮食是需要讲究科学合理的均衡搭配。宝妈可以喝一些雷氏催乳汤帮助缓解症状。出现奶水少，不要急于给宝宝添加奶粉。而是要让宝宝多吸，只有这样奶水才能越吃越多。在每次哺乳的时候，让两只乳房都得到吸吮，尽可能让排空乳汁，保证乳房大小均衡，产奶均匀。另外产后妈妈的心情也是非常重要的。虽然在带宝宝的时候会非常的累。但宝妈一定要调整好自己的心态。只有这样奶水不受影响
3、一般几天下奶一般产后几天下奶是需要根据产后妈妈的身体素质而定，每个人的体质不同，所以下奶的时间也会不同。正常情况下产后的妈妈一般在1到3天就会下奶，如果这几天之内没有下奶，也不要过于担心，因为部分女性在一星期左右才会有下奶的情况，如果长时间没有下奶，这时候产后的妈妈就需要及时的到医院检查。顺产之后的妈妈，在半小时左右的时候，可以让宝宝吸奶，因为这时候的宝宝嘴巴吸吮能力是最强的时候，这能很好的帮助疏通乳腺，有利于乳汁的分泌，如果没有吸出奶也不要过于担心，保持心态平和，并且出现情绪改变，因为情绪改变之后，会对产后妈妈的身体激素分泌造成影响。对于产后长时间一直没有下奶的妈妈，在生活中可以食用下奶的食物，最有效常见的就是鲫鱼汤，选用一条新鲜鲫鱼，去除内脏清洗干净之后，锅中放置少量油，两面炸金黄之后，锅中加入温水，炖至鱼熟之后，就可食用，这种下奶汤比较有。
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