如果不吃晚饭，就吃早饭和中饭（正常食量），零食也不能吃哦,一点东西也不吃是很容易反弹的，明星贾玲就是个例子半个月不怎么吃饭最少瘦多少斤,靠大量节食减肥一般会引起身体脱水导致体重迅速下降，根据人的胖瘦程度瘦多少也不一定，我就有个同事两天瘦掉5斤,如果不吃晚饭一个月可以瘦多少斤,这个得看你基数有多少。
每天不吃晚饭，也是一种很好的减肥方法，但应该注意，如果患有胃病的人，如果长期不吃晚餐，这样容易加重病情。如果一个月不吃晚饭，大约能减10斤左右，但也因人而异。最好的方法应该在晚餐，适量吃些易消化的蔬菜水果或者是粗粮的粥类来代替主食。既能增加饱腹感，而且又能减少热量的供应，也能起到减肥的作用。平时也应多参加体育锻炼
靠大量节食减肥一般会引起身体脱水导致体重迅速下降，根据人的胖瘦程度瘦多少也不一定，我就有个同事两天瘦掉5斤！但是大吃一顿之后，两天内迅速恢复，靠迅速节食减肥效果虽然快但对身体危害极大而且极易反弹
可以，但是不现实。水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤一天能瘦2-3斤一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。三天能瘦3-5斤1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。我个人建议少吃加运动吧，管住嘴迈开腿。一点东西也不吃是很容易反弹的，明星贾玲就是个例子
4、如果不吃晚饭一个月可以瘦多少斤这个得看你基数有多少。打个比方：如果你身高170，体重170。如果不吃晚饭，就吃早饭和中饭（正常食量），零食也不能吃哦。正常情况下一个月可以瘦15~20斤左右。因为我上段时间就是这样减肥的，亲身体验。从170减到155左右。后来因为又开始吃晚饭了，虽然吃的不多，但是因为吃了就瘦不下来了。这个和平时运动和你的年龄都是有关系的。如果你经常运动而且年龄不大，那减肥的效率会高，相反效率就会低。补充下，我年龄在35左右，平时运动极少，工作也是办公一族。如果你能经常运动，保持晚饭不吃或者少吃，我指的少吃是指可以吃些不发胖的食物。总之就是当你肚子感觉空荡荡的时候屏住不要吃，坚持过去，过段时间你胃会缩小的，胃口自然就小了，坚持不住就没戏了
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