敲胆经多少下可以瘦腿,瘦腿敲胆经,敲哪里

中医方法减肥非常利于健康，但是不会有减肥药那么迅速的效果关于敲胆经瘦腿,沿着大腿敲下来一样的,身上经脉很丰富的，腿上任何地方都可以敲,身上经脉很丰富的，腿上任何地方都可以敲,因为这个所以经常去美容院做SPA的时候让技师帮我多敲多揉胆经,因为这个所以经常去美容院做SPA的时候让技师帮我多敲多揉胆经。

沿着大腿敲下来一样的。我就小腿胖。因为这个所以经常去美容院做SPA的时候让技师帮我多敲多揉胆经。月经推迟可能应该与这个没有关系。经络通了只是比较容易增加你的月经量。其实你想瘦腿。你没事敲腿的时候不是只有胆经才有效果。身上经脉很丰富的，腿上任何地方都可以敲。我以前看过一本书《求医不如求己》上面就说“想瘦什么部位就按摩敲打什么部位”其实是有道理的因为按摩敲打可以活络经脉，血液循环快了，那个部位自然就会瘦下去了。做个参考。中医方法减肥非常利于健康，但是不会有减肥药那么迅速的效果

以下供你参考:1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了，每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围，拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗，饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭，4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行，不要着急，运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生。