同时，玉米中的膳食纤维可以软化大便，有助于规律排便，也有助于减重期间更好的坚持减肥可以吃玉米吗中午,可以吃玉米，其实在减肥期间我觉得吃玉米肯定是没有什么问题的，因为这个东西本来也是比较健康的，所以我觉得每天中午可以稍微少吃一点，然后可以吃一个玉米，这样也会补充很多的营养物质,所以在吃一根水果玉米后可以，在搭配少半碗米饭；而吃一根糯玉米后，就要根据自己的情况看看是否有必要再吃米面主食了减肥时能不能吃玉米,这个不是说能不能吃，而是吃的量,减肥期间可以吃玉米么。
这个不是说能不能吃，而是吃的量。玉米中含有大量的淀粉，是发胖的主要来源。但是又象LZ那位MM说的一样，玉米是粗粮，对身体有好处，所以适量的吃一点是不碍事的，但是只依赖吃玉米来减肥那是绝对行不通的。如果MM不是水肿型身材，那么我建议你多喝点水，除了三餐不要吃零食，三餐也尽量控制不油腻，只要你坚持下来了就一定能瘦下来
是可以的。水果玉米属于甜玉米，它是在籽粒还没有成熟的时候被采摘下来的，水分多，含维生素C，含有可溶性糖，但是淀粉含量相对低一些。超市卖的甜玉米粒，也属于这一类，它们都算是含淀粉的蔬菜。而黏软的糯玉米就算是粮食了，因为其中已经没有维生素C，而且水分少，淀粉含量高。熟的糯玉米粒和大米饭可以等量替换。总结一下，水果玉米和糯玉米，前者属于含碳水化合物较多的蔬菜，后者则可以直接替代主食。所以在吃一根水果玉米后可以，在搭配少半碗米饭；而吃一根糯玉米后，就要根据自己的情况看看是否有必要再吃米面主食了
可以吃玉米，其实在减肥期间我觉得吃玉米肯定是没有什么问题的，因为这个东西本来也是比较健康的，所以我觉得每天中午可以稍微少吃一点，然后可以吃一个玉米，这样也会补充很多的营养物质。其实这个基本上都是可以找到更适合自己的一些时间，因为每个人的状态是不一样的，所以我觉得基本上都是可以按照自己喜欢的一些东西
4、减肥期间可以吃玉米么?在减肥期间可以适量食用玉米，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重、减肥，最关键的是减少摄入的热量，增加能量的消耗。玉米虽然不能增加能量的消耗，但是由于玉米几乎不含有脂肪，带来的热量很少，升糖指数不是很高，含糖量也不高，而且玉米富含丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减轻饥饿感。在减重期间，玉米可以更好的帮助减肥者坚持住所需要的饮食控制方案。玉米含有的膳食纤维可以延缓糖和脂肪的吸收，这样对于避免热量过多有一定的帮助。同时，玉米中的膳食纤维可以软化大便，有助于规律排便，也有助于减重期间更好的坚持
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