柠檬美白要拿多少,吃柠檬美白多久有效果

工具/材料：柠檬，蜂蜜1、首先把柠檬的表皮用清水冲洗干净，多冲洗几次2、然后把柠檬切成片状，取出籽扔掉3、然后准备一个玻璃罐和适量蜂蜜，然后放一片柠檬少放入一勺蜂蜜4、想喝柠檬水是取出一片柠檬片，舀入一勺蜂蜜，用水冲开即可饮用每天晚上喝多少杯柠檬水美白效果最好。

喝多少杯？晕菜耶，你以为是吃饭啊。早晚一杯就OK了，柠檬汁里可以放一点点冰糖加强可感。因为柠檬里面含有VC所以可以美白，但不是喝得多就有用，人体每天的摄入量是有限的，多余的会随尿液排出体外，喝得再多等于白搭。答案补充一杯就足够了，晚上喝那么多酸水，当心胃会不舒服的。如果不加冰糖也可以放蜂蜜，美颜效果不错。至于早上那杯嘛，我认为对于你不常在外面活动的学生来说问题并不大，柠檬确实是感光食物，但你不是常在阳光下晒啊

可以做成柠檬汁，每天坚持喝就能美白。工具/材料：柠檬，蜂蜜1、首先把柠檬的表皮用清水冲洗干净，多冲洗几次2、然后把柠檬切成片状，取出籽扔掉3、然后准备一个玻璃罐和适量蜂蜜，然后放一片柠檬少放入一勺蜂蜜4、想喝柠檬水是取出一片柠檬片，舀入一勺蜂蜜，用水冲开即可饮。