孕期为什么会抽筋，怀孕为什么那么容易抽筋
来源：整理 编辑：爱爸妈 2025-07-14 11:08:50
本文目录一览
1，怀孕为什么那么容易抽筋
缺钙了。这个时候不光要食补了，还要补点钙片，钙粉（安利的、天狮的挺好）。补的时候要注意吸收，不是补了就能吸收。注意食物的搭配，少食多餐！
2，怀孕期间腿老是抽筋是怎么回事 百度宝宝知道
病情分析：
腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。也可能是因为你增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。孕妇小腿抽筋还有可能是因为缺钙引起的。
指导意见：
避免长时间站着或双腿交叉坐着。白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小...腿抽筋的症状有所帮助。怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。要注意多吃钙含量高的食物。
3，怀孕后变得很容易抽筋是怎么回事
抽筋是怀孕期间的正常现象，原因是晚上太久没吃东西，宝宝的骨骼增长需求旺盛，导致血液中的钙含量下降。钙是肌肉收缩过程的必要元素，钙质下降就会导致肌肉痉挛。建议你晚上睡觉前喝一杯孕妇奶粉或者其他高钙奶，如果半夜醒来上厕所，最好再吃一颗钙片。怀孕期间每天要吸收1200mg的钙，哺乳期每天吸收1600ml的钙，分4个时段吃。如果你都做到了，宝宝8个多月胎动就会比较有力，出生后囟门骨骼愈合及运动能力都会比较好。你是严重缺钙了，赶快补钙吧，可以多喝骨头汤和鱼汤，煲骨头汤的时候放2滴醋下去可以令骨头的钙充分溶解出来，也可以吃孕妇钙片 
4，孕妇抽搐是怎么回事啊
孕妇腿抽筋是一种很常见的问题，几乎每个孕妇都会遇到，那具体是怎么回事呢？常见的原因有以下几种：1.营养过剩很多准妈妈怀孕的时候会担心营养不够，所以大量进补，过度饮食导致蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱而导致抽筋。2.经常久站怀孕期间为了让宝宝在肚子里舒服，很多孕妈会经常站起来活动，走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛，就会出现孕妇腿抽筋的现象。3.睡姿不良怀孕时候因为担心胎儿，准妈妈可能会保持长时间一个姿势睡觉，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，这样也容易引起孕妇腿抽筋。4.身体缺钙这个可以说是最主要的原因了，准妈妈们怀孕以后，随着宝宝一天天长大，腹中宝宝对钙的需求加大，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增至1200毫克，已经远远超出平常人体对钙的需求了。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故孕妇腿抽筋现象时有发生，所以补钙是最最重要的哦~现在知道了怀孕腿抽筋是怎么回事，那平时就要注意营养需求，避免营养过剩，怀孕期间走动要适量，避免增加腿部负担，适时调整睡姿，使腿部处于放松状态。但是如果经常反复的腿抽筋，那可能就是缺钙了，这个时候就得补钙。在补钙的时候，要选择适合自己的钙片。由于怀孕期间，对钙的需求量大，而食物为身体提供的钙可能就在400毫克左右，所以要选择钙含量高的、易于吸收的、适合孕妇吃的钙片。另外在补钙的同时，我们要适度运动，多晒太阳，多吃一些水果、蔬菜、鱼类、蛋类等食品，同时要养成良好的睡眠习惯。1、可能是因为孕妇受凉或者劳累过度导致。2、可能是由于孕期孕妇的饮食营养摄入不平衡，摄入的种类不全面导致营养不良，出现腿部血液中的电解质紊乱，引起抽筋的同时还会对胎儿的正常发育造成不利的影响。3、怀孕抽筋也可能是由于孕期缺钙导致，因为胎儿发育会从母体中吸收钙质，母体要比平常需要更多的钙，如果此时孕妇不能摄入足量的钙物质，就会出现腿部抽筋的现象。
5，孕妇抽筋是怎么回事
腿抽筋，严重时母体骨骼发生脱钙，使骨骼变得软化，甚至牙齿脱落。胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入 l.5克钙，才能达到平衡。 胎儿骨骼和牙齿的钙化在2个月时即以开始，8个月后突然加速，于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要。如果孕妇缺钙，就有可能出现钙代谢平衡失调。钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的，正常人血清钙浓度约为9—11毫克%，低于7—7.7毫克%时，即可导致神经肌肉应激性增高，而发生小腿抽筋，严重时母体骨骼发生脱钙，使骨骼变得软化，甚至牙齿脱落。胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入 l.5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇应有选择地多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。由于钙易与食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂。经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。妊娠期妇女额外大量补钙，有可能引起高钙血症，甚至导致结石，这对小儿是一种潜在性隐患，应引起特别注意。 母体钙摄入对胎儿的影响如何？ 婴幼儿佝偻病的发生与母亲妊娠期缺钙有很大关系。母亲在怀孕期间严重缺钙会导致新生儿佝偻病，严重的会导致新生儿低钙抽搐，甚至发生喉痉挛、窒息等。在怀孕期间孕妇每天补充300—500毫克的钙，新生儿的尺、桡、胫、腓骨骨密度明显增加。由此可见，孕妇补钙十分关键，孕妇钙的摄入可直接影响到胎儿的生长。参考资料：小松博客——汇集精品文章 http://liuhuisong.blogchina.com恩，可能是缺钙的原因吧，建议还是去医院看看，我当时也是有抽筋的，吃点钙片就好了
文章TAG：
孕期为什么会抽筋孕期 为什么 什么
