吃什么果汁能改善肤色，喝什么果汁对皮肤好

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1，喝什么果汁对皮肤好
2，喝什么果汁促进皮肤代谢
3，什么果汁对皮肤好
4，喝什么果汁能有祛斑作用

1，喝什么果汁对皮肤好

对皮肤好的果汁推荐：西红柿果汁西红柿酸酸甜甜的口感不错，它当中含有的机酸以及纤维素不仅可以促进人体消化，预防便秘的发生;同时西红柿当中含有丰富的维生素C，长期坚持吃西红柿，不仅可以帮助皮肤抵抗衰老，还能使皮肤红润并且有光泽。番石榴汁要说到美白养颜的水果汁，番石榴汁一定少不了。番石榴汁含有丰富的维生素C、果糖以及葡萄糖等营养，其中维生素C的含量非常高，甚至是其他同量水果的好几倍之多，我们都知道维生素C有抗氧化的作用，因此生活中多喝点番石榴汁对皮肤是非常有好处的。猕猴桃汁说到维生素C含量高的水果，除了柠檬之外，猕猴桃的维生素C含量也是非常丰富的。日常生活中多喝点猕猴桃汁，不仅可以干扰皮肤黑色素的生产，有效预防面部色素沉着，也可以使皮肤保持干净白皙，对于减淡面部色斑作用也是大大的。

喝什么果汁对皮肤好

2，喝什么果汁促进皮肤代谢

喝果汁促进皮肤新陈代谢主要是为了补充维生素C和膳食纤维。比如柚子、柠檬、橙子、猕猴桃、葡萄柚、番茄、鲜枣、草莓、苹果等。将这些水果榨成果汁即可。

新鲜水果不仅能够给知人提供营养，还因为含有丰富的维生素、微量元素，能够参加人体内氧化还原反应，防止皮肤细胞萎缩，促进人体的新陈代谢，因此，具有良好的护肤效果。下面介绍几种果汁配方。草莓综合果汁，制作方法：取草莓100克，柠檬1/3个，分别去皮，放进榨汁器中榨汁。将果汁与半杯优质乳酪混合，倒入杯中，加入冰片1~2片、方糖一小茶匙，拌匀即可饮用。柳橙凤梨汁，本品含有道丰富的维生素A，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。制作方法：取柳橙、凤梨（菠萝）各一只，去皮与芯；取半个番茄去蒂。专将上述水果各切成适当大小，与5克西芹、1/3个柠檬等全部放入榨汁机中榨汁，再适量加入蜂蜜即可。紫沙果酿，这道果汁，可用于美肤。本品除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质以外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的功能。制作方法：取属李子3个，不必削皮、去核，分别切成4块。取柠檬1个削皮，将其1/4果肉切块。再取葡萄200克、苹果半个，分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后即可饮用。

排毒的有很多,石榴汁,黄瓜汁,柠檬汁都可以. 胶原蛋白不是排毒的,也不能促进新陈代谢,胶原蛋白属于皮肤组织的一种,作为支撑皮肤的重要成分.加速新陈代谢的成分是五胜肽,或者维生素a酸减肥可以喝蜂蜜和柠檬汁.蜂蜜早上喝,柠檬汁晚上喝. 柠檬汁含有大量维生素a和c可以消除色斑,痘印美白皮肤,对皮肤笑言预防痘痘再生. 蜂蜜可以修复体内组织并且帮助肝脏排毒,滋阴的效果.是自然界美容最佳品

含维c多的，比如橙汁、柠檬汁。

稍微有点酸的，基本都可以的

喝什么果汁促进皮肤代谢

3，什么果汁对皮肤好

1. 鳄梨　　鳄梨中含有丰富的维他命c、e，以及不饱和脂肪，这些营养物质都可以帮助我们锁住肌肤水分，从而避免干燥。2. 鱼肉　　有鱼肉中含有大量丰富的ω3脂肪酸，这种物质可以快速有效的增强你皮肤细胞，从而保护皮肤免受阳光伤害，甚至还具有消除皮肤炎症的作用。　　但是烹饪鱼肉的时候要注意，最好不要用油煎的方式。 3. 蔬菜　　其中含有大量丰富的胡萝卜素，而且在这些橙色蔬菜中还含有丰富的抗氧化剂，它可以有效的对抗干燥肌肤。　　经常性的多吃些富含有胡萝卜素的食物，还可以保护肌肤免受阳光和环境的损害。并且在大部分的橙色蔬菜中海含有丰富的维他命a和c，可快速修复受损的皮肤细胞。 4. 榨橄榄油　　由于这些橄榄油中都含有大量丰富的维他命e和脂肪，它们可以从内到外的滋润肌肤。而且这种食用油还十分有利于心脏健康，因此在平时生活中应该多吃。

清洁—— 柠檬、西瓜柠檬全身都是宝，它的果肉、果汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。西瓜中的黄、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。去死皮——木瓜木瓜酵素可温和地去除死皮。当你觉得皮肤暗哑、脸上积聚厚厚的死皮时，可以选用含木瓜成分的产品，使暗哑的皮肤重新焕发光彩。美白——柑橘、菠萝柑橘有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维生素c具有美白作用，有效针对黑色素，从而改善黯淡的肤色，让肌肤回复白皙柔滑。菠萝的果肉有去毒美白的功效，它可以消除肌肤上老化的角质。增强血液循环——樱桃樱桃的含铁量位居水果之首，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润、去皱除斑、紧实肌肤并恢复润泽弹性。醒肤——黑加仑子黑加仑子能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。抗衰老——葡萄葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。此外，葡萄果肉可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。润肤——芒果芒果富含润肤水分及具有软化角质的作用。

什么果汁对皮肤好

4，喝什么果汁能有祛斑作用

祛斑美白方法一：西红柿汁西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。祛斑美白方法二：黄瓜粥先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。祛斑美白方法三：冰糖柠檬汁柠檬是天然的维生素C“仓库”，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分，将新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量冰糖，经常喝可以白嫩皮肤，消除面部色斑。祛斑美白方法四：黑木耳红枣汤黑木耳能够帮助祛除面部黑斑，还有润肤的功效，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果，将红枣和黑木耳煮汤喝，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。调理身体：1、吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。2、每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。3、多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。4、每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。6、刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。喝水后增加毒素消除。干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。

我们生活中很多的饮品都是可以帮助我们祛斑的，下面就给大家说说几种祛斑的果汁吧。1 果菜美肤汁　　果菜美肤汁：香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。用天然果汁的方法祛除雀斑，不光是防斑的佳品，同时也是解渴的美饮，平时再搭配上密肌霜外用，祛斑很简单。2 胡萝卜汁　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。3 橘子胡萝卜汁　　材料：橘子3个，胡萝卜1个　　　　做法：洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣;胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，　　放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。4 柠檬汁　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.?????材料主料：黄瓜(小)0.5个(50g)，梨0.25个，胡萝卜50个，洋白菜50g，煮的竹笋50g，栗子3个，松子1小勺，鸡蛋1个，鳆鱼1只，牛排骨肉片50g，胡椒面，盐适量芥茉汁，芥茉松子粉2大勺，水1.5大勺，白糖1小勺，醋2大勺，盐1小勺，炼乳3大勺做法(1)把黄瓜，胡萝卜，洋白菜洗净，切成宽1cm长4-5cm大小。竹笋也切成同样的大小，在开水里烫出来。(2)牛排骨和肉煮熟压成肉片，切成与蔬菜一样的大小。把鳆鱼用盐洗净，在开水里煮后割成薄片。(3)将梨去皮，切成与蔬菜一样的大小，松子去三角笠，栗子去内皮层切扁，泡在凉水里再捞出来。(4)鸡蛋分蛋清，蛋黄煎厚一点，切成与蔬菜一样的大小。(5)芥茉粉用开水调匀，盖一会儿有辣味后，加醋，白糖，盐做芥茉汁。(6)把准备好的佐料放凉，端上桌之前，撒一点盐，胡椒粉，再加芥茉汁和炼油拌后盛在碗里放松子。

水果中富含的各种维生素不仅是健康的保证,还对皮肤的保养有很大作用.女性保养皮肤更重要的是靠睡眠和饮食.这其中,果汁养颜是最享受的方法了.最新研究报告指出,橘子、柠檬等水果富含维生素C，不但可以保养皮肤，还能降低胆固醇。而且研究人员发现，水果外皮才是美白祛斑的主要成份。所以把果皮打进汁中，使果汁更有美白效果。维生素C除了可以淡化黑斑，防止皮肤色素沉淀外，还能促进人体新陈代谢，延缓皮肤老化，是最具有美白功效的营养无素。对于经常吃快餐的上班族来说，味道鲜美的果汁是补充维生素最方便的办法。如今职业女性使用电脑的时间越来越长，极易和黑斑，因此专家们说，职业女性特别需要加量补充维生素C，把新鲜水果的汁液涂抹于面部或直接将小片水果帖在面部也是传统的美容方式。所以果汁的好处可是很大的。

鲜柠檬泡水！补充Vc美白肌肤！祛斑不错，每次一到两片就行了，喝多了上火！

番茄汁是最好的祛斑果汁很有效的但是尽量不要接触日晒

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