吃什么可以皮肤紧致，吃什么能紧致肌肤

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1，吃什么能紧致肌肤
2，吃什么皮肤紧致
3，吃什么食物紧致皮肤

1，吃什么能紧致肌肤

1,贴黄瓜片;2,用茶叶水轻敷,希望对您有所帮助;3,敷上美白面膜;4.可以吃颜如玉维C海洋鱼皮胶原肽口服液可迅速补充流失的胶原蛋白，快速再造胶原蛋网，使细胞排列紧致、有序，锁紧水分，迅速恢复最好时光的弹性肌肤，弹走松弛、下垂，使全身肌肤紧致，宛如再生在我的博客有你想要的

银耳莲子汤美容养颜补充胶质。剩下一口涂涂脸。还不用担心像猪脚鸡脚吃了会肥。专业的胶原蛋白推荐明治的胶原蛋白粉或者gnc的胶原蛋白片前者效果更好，后者价格更实在。瘦身太快很容易有皮肤松弛的情况，本身减肥就会加速胶原蛋白的流失，而日常饮食又因为减肥有所控制胶质的摄入，所以一定要配合着吃哦。

吃什么能紧致肌肤

2，吃什么皮肤紧致

富含胶原蛋白的东西，比如猪蹄炖花生什么的。并且适当的做按摩，同时用的护肤品也要紧肤的。可以买富含胶原蛋白的护肤品，或者用紧肤的面膜

山药猪脚汤，试着每周吃一次，效果不错呢，配合天然的化妆品，不容易吸收的话再配合美容仪，另外早餐吃白水蒸蛋，千万不要吃茶蛋，推荐下偶在用的一款蒸蛋器，淘宝店铺“包容商贸”，偶一般是晚上提前把蛋洗好，第二天起床后先插上电源，洗漱好一般6-8分钟，这个时候把电源断掉，临出门时拿2个放在包包，方便的很

女人要多自己好点儿，不要不舍得花钱，皮肤松弛跟胶原流失有关花青伊胶原蛋白每天晚上喝一小瓶，粉粉口感很好啊。差不多三个月吧自己明显感觉到毛孔小了，皮肤变得紧致了。

吃什么皮肤紧致

3，吃什么食物紧致皮肤

紧致皮肤的六种食物牛肉：给你好脸色牛肉：给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。鱼肉：紧致肌肤鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。苹果：吃出洁白牙齿苹果：吃出洁白牙齿你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。杏仁：给你钻石般坚固的指甲杏仁：给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。鸡肉：让秀发亮起来鸡肉：让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。鸡蛋：天然防晒佳品鸡蛋：天然防晒佳品如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。

应该没有吧

多吃水果蔬菜，尤其是富含维C维E的，保持充足的睡眠，少熬夜，注意补水，常做面膜，平时结合一些洗护产品就更能体现效果了，建议你用 || fuyuetangss的手工香皂，天然无化学添加剂，洗脸后都会滑滑的，洗得干净又很安全健康，让肌肤充满喜悦。

抹蜂蜜

吃拳头

吃什么食物紧致皮肤