本文目录一览

1,夏天吃什么汤好

绿豆汤

夏天吃什么汤好

2,夏天适合喝哪些汤

绿豆汤、酸菜汤、鲫鱼汤等
绿豆汤

夏天适合喝哪些汤

3,夏季喝什么汤好

牛奶桂花龟苓膏:龟苓膏1盒,全脂牛奶1袋,糖桂花半勺,蜂蜜半勺。龟苓膏用放大玻璃碗中,用小刀划碎,倒入冰箱中取出的凉牛奶,最后放入蜂蜜和糖桂花拌匀,盛入小碗中,即可食用。 功效:兼有咖啡奶的风味和桂花的香甜,美味独具,解渴除烦,又巧妙地通过牛奶来补充钙和蛋白质。适合作为甜点或冷饮食用。 花生百合豆沙:红豆100克,百合干1把,花生1把,玫瑰酱1勺,蜂蜜1勺。红豆和百合洗净,提前在冰箱中泡24小时,和花生一起倒入高压锅中,定时30分钟。自然冷却后,打开锅盖,盛入小碗中,室温晾凉或放冰箱中冷却,调入玫瑰酱和蜂蜜,即可食用。 功效:增加B族维生素和钾的供应,同时补充植物性蛋白质。风味香浓,口感柔美。适合作为开胃汤、冷饮或夜宵食用。
绿豆汤 酸梅汤

夏季喝什么汤好

4,夏天适合什么汤

绿豆汤,酸梅汤,或者冰菊花茶比较祛暑,如果你是想熬汤的话一些简单的蔬菜汤比较适合夏天~ 比如瘦肉丸冬瓜粉丝汤~番茄鸡蛋汤,双瓜(冬瓜和丝瓜)虾仁汤,三鲜汤,或者简单点黄瓜紫菜蛋花汤~补充水分和维生素的原则~另外可以稍微的加多一点盐分~夏天出汗会带走体内很多盐分的~多喝盐分稍多点的汤水补充一下~ 如果不喜欢太俗,萝卜老鸭汤~排骨玉米烫~或者排骨冬瓜汤,瘦肉苦瓜汤都相当不错,夏天尽量选择猪肉和鸭肉熬汤,比较不上火~
夏日解暑要喝什么汤 炎热的夏季,清凉、冰镇的饮品是人们解暑的首选。“但夏天喝一些特殊的汤更能起到解暑作用,并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素。”中国工程院院士姚新生说。 1.番茄土豆汤:番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素,土豆中含有大量钾,夏天出汗多大量钾离子随汗液流失,引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等。 2.花样绿豆汤:喝汤最好喝豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。可以和薄荷做成绿豆薄荷汤,与南瓜一起做成绿豆南瓜汤,和米仁一起做成绿豆米仁汤,和金银花一起做成绿豆银花汤。绿豆和米类共煮,氨基酸可以互相补充。 3.瓜皮果仁汤:用西瓜皮和花生各100克,麦芽、米仁各50克,煮成汤汁饮用,都有很好的清热解暑的作用。 此外,姚院士介绍,很多天然食物已被科学证实具有营养保健功效,而夏季正是与天然食品拉近关系的好时机。夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱,或因食物不清洁易引致胃肠不适。以绿叶蔬菜、番茄、苦瓜及瓜类为代表的天然食物是度酷暑的首选。 链接:天然饮食法 日常生活中,只需按照以下方法,在选择食品时多花一些心思,就能吃得既健康又放心! 1.选择标有有机认证的蔬果,有机与自然食物能提高人体的自愈功能,对有先天性慢性疾病及过敏体质的人有显著食疗功能。 2.选择无基因改良食物,尽量以有机糙米、全麦面条为主食,搭配高纤维蔬菜,以增强消化系统功能,促进正常发育,提高身体免疫功能。 3.不使用以化学方法合成的调味料,购买食品时,细读标签,不买含有不明添加剂的食品。 4.不过度加工、烹调食物,尽可能地保留食物的原有营养成分。 5.改变不良用餐习惯,调整用餐顺序,正确的顺序为:水果、汤品、芽菜、蔬菜、根茎类、淀粉类、蛋白质类食物——先吃容易消化的食物,能够减轻肠胃负担,增进人体消化与吸收的能力。 6.养成吃“饭前果”的好习惯,以刺激胃酸分泌,帮助消化(如果需要补充“饭后果”,进食时间宜在用餐一小时后)。 7.适量生吃芽菜,多喝绿色蔬果汁,尽量不吃加工食品,如:罐头、火腿类以及腌制的食品。 8.避免从动物体内摄取过多抗生素、荷尔蒙及酸性毒素,减少成为慢性疾病患者及加入高危人群的机会

文章TAG:夏天喝点什什么汤夏天  什么  吃什么  
下一篇