更血不足吃什么好，吃什么东西可以增强供血不足
来源：整理 编辑：爱爸妈 2023-03-11 14:15:19
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1，吃什么东西可以增强供血不足
枣！枣是补血的东西，平常煲粥的时候，可以放点，喝清茶的时候也可以放点干枣。不仅好喝，而且补血养颜哦
2，身体供血不足吃什么补血
多吃红枣、枸纪(熬汤喝)、平时注意饮食就行了、谢谢
3，贡血不足吃什么食物好
1、多吃蔬菜、粗粮供血不足患者的饮食一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物:多吃大蒜,可缓解供血不足症状。尽量多吃蔬菜、粗粮,炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。2、动物食品要想补铁,那么在平时生活中就应该适当的多吃些富含有铁质的食物,在各种食物中以动物类食物中所含有的铁质最为丰富。比如像动物内脏、瘦肉等,这些食物中的铁含量相较于其他食物而言要丰富很多。而之所以要多吃肉类食物来补铁还有一个原因,那就是我们人体对动物食品中所含有铁的吸收率最高,大约在20%左右。而对于一些植物性食物中所含有的铁吸收率较低,一般在10%以下。很多人都说鸡蛋中同样含有大量的铁,专家指出鸡蛋中的确含有大量的铁质,但是人体对其吸收率不高,因此对于一些有供血不足的患者而言鸡蛋并不能满足。3、龙眼肉龙眼肉是我们平时生活中最常见的干果类食物,一直以来它就是民间最常见的滋补佳品,尤其具有补血养血功效。所谓的龙眼肉其实就是我们平时常说的桂圆肉,经过大量的研究发现,在龙眼肉中含有大量的铁质,因此可以有效的治疗缺铁性贫血。除此之外在龙眼肉中还含有同样丰富的维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等营养物质,这些同样有助于人体补血。如果您对我的回答满意 请点赞 采纳 谢谢脑供血不足患者的饮食一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物:多吃大蒜,可缓解脑供血不足症状。尽量多吃蔬菜、粗粮,炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。得看什么原因引起的，若是心脑血管引起的需要低盐，低糖，低脂饮食，清淡饮食，多吃水果蔬菜，吃含有不饱和脂肪酸的食物！若是贫血或低血压引起的，就要多吃有营养的食物！中年人供血不足多和动脉硬化有关，多吃蔬菜 ,洋葱,西红柿,水果,鱼,黑木耳,少量醋等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生.喝茶尤其是红茶和绿茶; 少吃动物脂肪,低胆固醇饮食;忌烟酒, 饮食注意少油低钠,避免精神紧张, 情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生,建议口服肠溶阿司匹林.西比灵,盐酸倍他司汀,尼莫地平配合心脑康胶囊。
4，贫血吃什么好
羊骨、黑豆、枸杞、大枣，用水煮，后去骨，加盐调味，喝汤，吃枣加豆，对贫血很好哦！还可以用鸡血藤加鸡蛋白糖煮起吃效果更加！常吃草花生有补铁的效果可以一试！红糖、当归、枸杞、白芍、大熟、阿胶、粉草、早莲草水煮吃蛮好！望能帮助你，可追问，谢谢1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海 蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。建议：
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准. 国内的正常标准比国外的标准略低.沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血.12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别.海拔高的地区一般要高些. 贫血患者红细胞计数的降低与血红蛋白浓度的降低一般是成比例的，但是小细胞低色素型贫血的红细胞计数减少比血红蛋白的减少相对的较少，以致贫血较轻时红细胞计数可以不低于正常.相反，大红细胞型贫血时，血红蛋白浓度相对地偏高，而红细胞计数偏低.当失水、水滞留或急性大量失血后血液总量尚未恢复到正常时，血红蛋白的浓度不能准确反映贫血的真实程度，因此临床上要考虑这些因素对贫血的影响.此外，在急性大量血管内溶血时，血浆内含有较高浓度的游离血红蛋白，这时血红蛋白测定的结果高于贫血的实际程度.在这种特殊情况下，红细胞压积和红细胞计数更能反映贫血的程度. 贫血的发病率极高，包括缺铁性贫血、巨细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血4种.最常见的是缺铁性贫血，以儿童和孕妇发病率为高.我国7岁以下小儿贫血发生率为40％. 由于正在生长发育期的儿童和妊娠期的妇女，生理上需要较多的铁，而日常食物中又缺乏足够的铁质，所以缺铁性贫血又叫营养性贫血.要为骨髓提供充足的造血物质.只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的. 要保护好“造血工厂”.许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓.化学因素如苯、有机砷、抗肿瘤药物、某些抗生素（如氯霉素、链霉素）、磺胺类药物、抗癫痫疾病药物、抗风湿药（如保太松、消炎痛）等;物理性因素如X线、B(12)γ射线、中子等，均可损害骨髓，是造血的大敌.因此，应严格执行防护措施，遵守操作规程，尤其不可滥用对造血功能有害的药物，还应避免不必要的X光照射. 失血也是导致贫血的重要原因，因此，对各种失血性疾病，如钩虫病、痔疮、功能性子宫出血等，应积极进行治疗. 贫血是指一定体积的血液内红细胞数量和血红蛋白含量低于正常范围.贫血是一种综合征，可出现于许多疾病.形成贫血主要有3类原因:造血功能不良（常由于干细胞缺陷、造血原料不足、骨髓受到外来细胞或物质侵占等原因）、红细胞过度破坏及失血.血红蛋白为输氧的载体，故贫血后可发生全身组织缺氧症状，如头晕、乏力、食欲不振、心悸，活动后易气急等. 凡贫血患者必须在查清原因后再对症下药. 【处方】 1．贫血的原因很多，应仔细检查病因才能对症下药，不要自己随便吃“补血药”. 2．贫血病人不可偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等. 3．小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生指导下口服铁剂和叶酸. 4．月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明有否妇科疾病，先治好妇科病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复.有痔疮出血或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血. 5．胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗. 6．老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病. 贫血是指循环血液中红细胞数和血红蛋白量低于正常.我国正常人红细胞数男性为400~550万/立方毫米，女性为350~500万/立方毫米;血红蛋白男性为12~16克%，女性为11-15克%.一般认为男子红细胞数低于400万/立方毫米，血红蛋白量低于12克%女性红细胞数低于350万/立方毫米，血红蛋白量低于10．5克%为贫血. 红细胞内除水分外主要含血红蛋白，所以血液里红色.血红蛋白的主要功能是输送氧和2氧化碳.贫血时红细胞数明显减少，运载氧气的能力减弱，结果使组织细胞缺氧，引起贫血的各种症状:苍白、头晕、耳鸣、记忆力减退、4肢软弱无力、食欲不振、腹胀、活动后气息、心跳加快、心脏搏动增强等;严重者可引起贫血性心脏病、心力衰竭. 贫血症状的轻重主要取决于贫血的程度和产生贫血的原因和速度，产生贫血的速度越快症状越严重，而缓慢出现的贫血由于人体的适应和代偿，症状相对要轻得多.贫血可由多种原因引起.要了解贫血的原因，必须先了解红细胞在体内不断更新的过程.红细胞在循环血液中的寿命大约为120天，衰老的红细胞主要在脾脏内被清除.骨髓是成人制造红细胞的工厂.幼稚红细胞在骨髓内发育成长，成熟后不断被输送到血循环里，保持循环血液中红细胞和血红蛋白量的恒定.因而红细胞生成减少或红细胞损失过多则是产生贫血的两大原因.1．红细胞生成减少骨髓造血功能减退，可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害，引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏，如缺铁性贫血，营养性大细胞性贫血.2.红细胞损失过多各种原因引起的红细胞寿命缩短，过多、过速地破坏，即产生溶血性贫血;失血过多引起失血性贫血.此外，慢性感染、肿瘤、肾炎、尿毒症、肝病、内分泌功能减退等均可伴有贫血症状，这类贫血称继发性贫血.正因为贫血可由多种原因引起，因此必须查明每个病人发生贫血的确切原因，才能得到合理的治疗.万能的补血药物是不存在的. 贫血是指在单位体积血液中，红细胞数、血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值.临床症状可根据贫血发生的速度和程度而有所不同.发病急、程度重者常提示有急性失血或溶血;起病缓慢者常提示造血原料缺乏或慢性失血.其主要症状有皮肤粘膜、口唇、指甲苍白，神疲乏力、头晕、耳鸣、嗜睡、记忆力减退等.严重时可出现心慌、气短，甚至心脏扩大等.养生指南: 一.防治病因:积极治疗原发疾病，包括病因治疗.对有失血表现的如月经过多、消化道急慢性出血、钩虫病、痔疮出血及造血不良，如吸收铁、叶酸、维生素B12障碍等应及时查明原因，补充造血原料，采取必要的治疗措施.对溶血性贫血应了解诱因积极预防，如输血、饮食蚕豆、某些药物等，努力避免致病因素，脱离某种环境或不作剧烈运动.对造血系统有损害的药物，如抗肿瘤药，应严格控制剂量及治疗期限. 与人体过敏体质有关的药物，如氯霉素、他巴唑、水杨酸类、消炎痛、冬眠灵等，亦应引起重视，慎用此类药物.对从事X线及放射性工作的人员，应加强安全防护，定期检测血象.开展对病毒性肝炎及其他病毒感染的防治工作，可减少部分由病毒感染引起的贫血的发生. 2.劳逸结合:对溶血性贫血，慢性轻、中度者可适当活动，重度者应卧床休息1至2 星期，待症状缓解后可起床活动，逐渐增加活动量.对造血原料不足如缺铁性贫血、巨细胞性贫血可根据病情减轻工作，进行适当的体育活动，如散步、练功108法、鹤翔桩气功等，严重时可考虑卧床休息.对造血障碍性贫血根据病情如血红蛋白低于5 克时，应卧床休息，并保持居室清洁，避免探视，严禁接触感冒者，防止交叉感染而加重病情.恢复期应注意适当休息与活动.运动量以活动后不感觉心慌、气短、疲劳加重为度.要保证充足的睡眠，以利于身体健康的恢复. 3.饮食调摄:饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗. 但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣、生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体. 葡萄酒可治疗贫血适量饮点葡萄酒，有助于恢复健康.因为酒中含有多种维生素，如维生B1、 B2、、C及B12等，都是人体所不可少的. 根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍 滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮 粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。 当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。 不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院。头部供血不足，心脏会马上加紧工作，忙把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。
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