巧克力一天可以吃多少,吃巧克力一天可吃多少

巧克力当然是黑巧克力最好咯，虽然很多人说巧克力吃多了会得糖尿病，但是都是一些没依据的说法，黑巧克力是最健康的，大家都知道巧克力处于可可一天可以吃多少巧克力,一、正常的人每天适合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人,黑巧克力每天吃多少,一天摄入多少巧克力还是看人体一天之内摄入的总能量。

一、正常的人每天适合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人。二、巧克力分为白巧克力，黑巧克力和牛奶巧克力。三、黑巧克力适合每天食用，黑巧克力对人体健康有好处，黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止心脏病发生，还可以软化血管。四、黑巧克力好也不要多吃，如果一个人一天已经摄入了足够的脂肪等能量，运动量又不够的话，多吃巧克力反而会对身体造成负担

哈哈。一天不要超过30颗，不然会发胖喔！！巧克力当然是黑巧克力最好咯，虽然很多人说巧克力吃多了会得糖尿病，但是都是一些没依据的说法，黑巧克力是最健康的，大家都知道巧克力处于可可

正常的人每天适合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人。二、巧克力分为白巧克力，黑巧克力和牛奶巧克力。三、黑巧克力适合每天食用，黑巧克力对人体健康有好处，黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止心脏病发生，还可以软化血管

一天摄入多少巧克力还是看人体一天之内摄入的总能量。如果一个人一天已经摄入了足够的脂肪等能量，运动量又不够的话，多吃巧克力反而会对身体造成负担，一般来说，想吃黑巧来保护心脑血管的中老年人一天摄入的优质黑巧不高于10g，一小块的量就足以了。此外，由于巧克力的热量非常高，每100g巧克力中就含有5000大卡的热量，这相当于一个大汉堡，所以年轻人也要注意巧克力的摄入。