脂肪日供给量是多少克,每天所需脂肪多少克

我们在前面能量部分已介绍了每日每人能量供给量，如果一个人每天应摄入2000千卡热量，我们又知道每克脂肪产热是9千卡，那末这个人一天应摄入的脂肪是2000＊25％／9＝55克,在一般热量摄人情况下，一天除去摄入的动、植物食品中所含脂肪外，摄入25克左右为宜每人每日脂肪摄入量多少克较为适宜。

1、每人每日脂肪摄入量多少克较为适宜?(女,22岁

因为人每天摄入的能量不可能只有脂肪这一块，还要包括其他的，按照上面的标准脂肪摄入不能超过65克，但是这是按每天摄入2000卡路里的基础上，如果你控制在1200的话，最多39克脂肪，180克碳水化合物，28.2克蛋白质，其他16.3克。我觉得有点少，这样你每天基本吃不到什么了，时间久了会破坏身体内的平衡，我个人觉得不太好。就我的经验而言建议每天早上空腹一大杯柠檬水，新鲜柠檬榨汁兑温水，其他不放，长期坚持会有效果。祝你好运

2、体力活的人一天摄入多少克油脂脂肪合适?

在摄人多少脂肪的问题上，我国的营养专家提出每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20％。25％，也就是说，每个人应该摄入的脂肪是和他的一天总摄入的热量有关。我们在前面能量部分已介绍了每日每人能量供给量，如果一个人每天应摄入2000千卡热量，我们又知道每克脂肪产热是9千卡，那末这个人一天应摄入的脂肪是2000＊25％／9＝55克。实际上一般正常人应摄入的脂肪在50克—80克之间。婴幼儿和儿童摄入脂肪的比例高于成年人，6个月婴儿脂肪产热量占45％，6～12个月婴儿脂肪产热量占40％，1～17岁儿童及青少年占25～30％，成年人脂肪产热量占20％～25％。在一般热量摄人情况下，一天除去摄入的动、植物食品中所含脂肪外，摄入25克左右为宜

3、脂肪摄入量的计算公式

你好，每天能量为2400kca，应该是一个13岁男子，则脂肪的摄入量为l73克体重为42.00公斤时，日所需营养

4、人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡

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