男腰臀比多少正常,男性腰臀比哪个值在正常范围内?

女士的标准腰臀比为0.75~0.8，超出这一范畴就可以当做是腰腹部肥胖,第一步：摆正站起，精确测量臀围和腰围,腰臀比腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75,第三步：用臀围规格除于腰围规格得到腰臀比。

腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。臀围：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量。腰臀比腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75。由此可见，腰臀比平均值男性明显大于女性，两性腰臀比差异明显

女士标准腰臀比为0.75~0.8，在这个地区内的腰围才算是标准的。第一步：摆正站起，精确测量臀围和腰围，第二步：腰围以屁股较大处为标准臀围以腰部较细处为标准。第三步：用臀围规格除于腰围规格得到腰臀比，女士的标准腰臀比为0.75~0.8，超出这一范畴就可以当做是腰腹部肥胖。人体围度与健康来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险，腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现得更强，大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关。