肌肉提高多少代谢,肌肉增加代谢

结论：肌细胞体积大于新陈代谢更活跃之间，没有非常直接与绝对的关系肌肉越多新陈代谢越高吗,首先要明确新陈代谢包括：同化作用和异化作用，通俗点类似于吸收转化利用和氧化分解排出,肌肉多可看做肌细胞体积大,肌肉多可看做肌细胞体积大,为什么说练好腿部肌肉能提升基础代谢。

首先要明确新陈代谢包括：同化作用和异化作用，通俗点类似于吸收转化利用和氧化分解排出。另外，新陈代谢涵盖的内容实在是太多了，我就非常简要的说一说。肌肉多可看做肌细胞体积大。肌细胞的代谢的活跃程度与肌细胞体积大有关系，但并非绝对关系，其与肌细胞的活性（如细胞的酶的活性、线粒体的多少、细胞本身的状态等）关系更密切。通俗些讲，一个90岁老年人的肌细胞与一个20岁青壮年的肌细胞比，即使体积相同，代谢也是不同的，一般来说后者要更活跃。再举个例子，两个20岁青壮年，肌细胞体积相同，代谢活跃程度也会不同，因为个体差异。结论：肌细胞体积大于新陈代谢更活跃之间，没有非常直接与绝对的关系

正常人基础能量代谢是指在安静和空腹的静息状态下，测得的单位时间内消耗的能量的水平，通常以后氧率作为衡量的指标。正常人基础代谢的能量范围是负10%-正15%，在健康的状态下人体的各项生命活动指标都比较稳定，通常测量时是要测量血压、心率、脉搏、体温来计算出正常基础代谢量的范围

因为从腿部的力量性来说，腿部力量是人体的力量源泉。从腿部的功能性来说，也就是说它的实用性，我们人体在跑步，跳跃冲刺等等这些日常的运动行为当中，腿部起到了非常重要的作用。提高腿部的力量就能够提高相对应的运动能力，做腿部力量的时候，能够在一定程度提高雄性激素的分泌。雄性激素的分泌又能够促进肌肉的合成，由此能够提升全身的增肌效果，腿部力量以及腿部肌肉增加之后就会提高基础代谢率，基础代谢率的提高又有助于燃烧身体的脂肪，有利于减肥后拥有一个更好的身。