20天可以瘦10斤吗,如果想要20天就减瘦10斤，基本上对身体都会有一定的影响，尤其会导致身体的营养不良，也就是所谓的营养不均衡,因此三天不吃饭能瘦几斤，也还是取决于是否吃了其他食物以及吃的是什么绝食20天能瘦多少,拜托，20天不吃饭可以直接进骨灰盒了，你用脑子想想也知道啊，中学没学过么。
拜托，20天不吃饭可以直接进骨灰盒了，你用脑子想想也知道啊，中学没学过么？蛋白质、糖类、脂肪人体的三大营养素啊，你不吃饭靠什么得到这些？没有糖类和脂肪你或许还好点，没了蛋白质你没法活的吧。。。别想这个，根本没有撑20天的毅力，顶多5天，前三天冷难熬过去的，熬过去你就会不觉得饿了
20天不吃饭的这种减肥瘦身的方式并不提倡，是不可取的行为，这种减肥瘦身的方法会严重的影响到身体的健康，想要减肥瘦身可以通过运动健身的方式来实现，运动健身的同时要控制饮食，这样能够起到很好的减肥瘦身的作用，而且还能够强身健体。个人的体质和体重不同，所以效果也会不一样。而且如果这三天另外有吃像水果、零食等食物的话，会因为吃的食物不一样，有不同的减肥效果。像三天每天都吃苹果，可以瘦掉5斤左右；如果三天都是吃的黄瓜鸡蛋，那可以看到瘦6斤左右的效果；如果是用吃高热量零食代替吃饭，不仅不能瘦，发而会增肥。因此三天不吃饭能瘦几斤，也还是取决于是否吃了其他食物以及吃的是什么
1、跳绳一小时可以消耗880大卡，45分钟消耗660大卡，持续20天总消耗13200大卡，每消耗一公斤脂肪需要7700大卡，所以共消耗脂肪1.71公斤。2、但减少体重不能单依靠减少脂肪计算，并且运动有持续代谢，所以减重大概会在5斤左右。3、跳绳属于高强度运动，对膝盖损伤较大，如体重过重不适宜该运动。想减重塑形还是慢跑比较安全
4、20天可以瘦10斤吗如果想要20天就减瘦10斤，基本上对身体都会有一定的影响，尤其会导致身体的营养不良，也就是所谓的营养不均衡。一定要制定一个长久性的减肥计划，减肥不是三天两天就可以达到永久性效果的，想要有效的达到瘦身效果，一定要持之以恒的进行运动才可以，平时饮食不要吃一些油腻的食物，吃一些容易消化的，含有维生素比较高的水果和蔬菜，可以有效的促进肠道蠕动，减少脂肪的堆。
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