1，为什么减肥一直都没效

减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择 水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食 欲,就不会在 吃完晚饭后在吃东西了) 要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！ 坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

为什么减肥一直都没效

2，英语作文80词左右初一关于对学生减肥问题的看化现如今的学生以

减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。再看看别人怎么说的。
In modern society, we tend to become more and more aware of our living environment or physical environment, because we is not clean as before. So many people now choose their house as to its environment but not its location and expenses to afford it. As we all , the environment pollution is more and more serious during these years, what we could do is to make great efforts in protecting environment gradually. As to government pollution, as to common people. We also try to protect it and make it remain clean. Although we have managed to protect the environment to a certain extent. It is still a very long way to go. 中文大意：）在现代社会，我们越来越趋向于关注，我们的生活环境和自然环境，因为我们已认识到我们周围的环境已不像以前那么干净了，现在许多人买房看的是它的环境而不是它的位置地点及负担用 众所周知，这些年环境污染越来越严重，我们所能做的是尽全力保护环境，作为政府，已分布了一些法律禁止环境污染，而作为普通的人们，则是尽力保护它，让它保持清洁 虽然我们已无法去保护环境，而环境已破坏到了一定程度，但是还是有一段长的路要走。

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3，为什么减肥减不了

方法不正确 没有坚持 减肥是一个永恒的话题，在琳琅满目的减肥药物和减肥食品充斥眼球的时代，运动减肥无疑是最安全，也是最省钱的方法了。下面是10个简单易做的小动作，可以堪称为最具减肥奇效的小运动。想减肥的朋友，无论何时何地，你都可以忙里偷闲的练上几分钟，甚至还可以做事、瘦身两不误呢。 一. 伸舌头去双下巴 动作：头仰高,反复做伸吐舌头的动作,不限次数.。 效果：1周去双下巴。 二. 6分钟瘦小腹 方法：1.用绑头发的皮筋把两脚大拇指固定住； 2.用坐垫或枕头垫在腰部下方; 3.双手合十,拉长手臂筋骨； 4.持续6分钟。 效果：瘦腰腹 。 三. 举包包收腰腹 方法：等待公车或是红绿灯时,用包包做单手举重动作。 效果：收手臂、腰侧赘肉、减掉副乳。 四. 门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离,手模门框下压.。 时间：左右各3秒钟.。 效果：平日运动不到的体侧可以得到很好的拉伸.。 五. 刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高,做刷杯子的动作,换手再做10分钟。 效果：收紧手臂,紧致乳房。 六. 反手拿重物提臀瘦手臂 方法：双手在身体后面做提拉重物的动作.。 效果：1周臀线上升2cm,手臂纤细2cm.。 七. 读书收腹瘦腿法 方法：坐在椅子上读书的时候，双膝之间夹毛巾,保持毛巾不掉下来即可。 效果：收紧肚子,大腿赘肉。 八. 姿势美人站立瘦身法 方法：背部靠墙,每天站立15分钟。 效果：拉长背部线条。 九. 开门瘦四肢 方法：1.双手交换做拉开门的动作； 2.双脚交换做拉开门的动作。 效果：拉伸四肢赘肉,雕塑四肢线条。 十. 十分钟消除宿便 方法：1.睡觉前把2公升的水袋装满热水,直接放在肚子上面,滚动10分钟。 2.温热效果能促进肠子蠕动,而瓶子的重量具有把大便推出的效果。 效果：准时排便，从而达到减肥效果。

为什么减肥减不了

4，怎么我老是减肥减不下来啊

十种方法让你不知不觉就减肥 1.蛋白质优先 　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉-这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 　 2.警惕低脂的陷阱 　　脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分（以及卡路里）。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平-有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。 　 3.把果汁封好 　　 　　液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替 　 4.适度纵容 　　如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯-这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点-这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了-而且不那么想过度纵容自己了？ 5.找寻H2O 　　你正在渴望某样东西。巧克力？冰淇淋？事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样，在晚饭前灌下一杯H2O来帮助你有饱食感。 　 6.有原则地进餐 　　大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉-它能把你推向1000卡路里-而要一些鸡肉或者海鲜菜。去意大利餐厅？带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量会很高。调味品另要。 　7.调整步子 　　跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。 　 8.用走路消除 　　想想这个：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步。 9.向你的日记本坦白 　　大约记下你吃的每样东西-包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。 10.避开压力 　　焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。

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