我觉得如果一个月只在早上和晚上吃苹果和黄瓜，是能够达到一个月瘦4斤左右的；但是这样的减肥方法是不正确的，正确的减肥方法应该是少食多餐，要克制自己摄入的热量，除此之外还应该进行一些体育锻炼，要很好的消耗自己的热量，这样才能够进行一种非常健康的减肥每天只吃黄瓜跟西红柿一个月到底能瘦多少斤,早晚只吃苹果跟黄瓜,一个月能瘦多少斤。
前提是你是只吃黄瓜，还是黄瓜只是辅助材料呢？如果只吃黄瓜，我告诉你，不出一个星期，你就头晕眼花。吃黄瓜可以瘦，但如果你控制一下米饭的供应，效果跟好。早上喝碗粥 半根黄瓜 一个鸡蛋，两碗粥都不行，只能一碗。中午一根黄瓜 一个番茄下午就一根黄瓜好了。建议你晚上睡觉前半小时喝点脱脂高钙酸奶，因为一天吃这么点，晚上难免辗转难眠，这个可以抵饿，而且还可以帮助脂肪燃烧
大约20斤左右，除非努力坚持才行。提供一份减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐
大约可以瘦20斤左右，但前提是必须配以合理的膳食和适量的运动！黄瓜、西红柿以其热量少，粗纤维、果胶多深受减肥者青睐的理想果蔬！经医学研究，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化成脂肪，纤维素对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。低热量对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病都不失为最理想的食疗良疏！西红柿的热量少、糖分低，同重量的西红柿可以起到与米饭同样的饱腹作用
4、早晚只吃苹果跟黄瓜,一个月能瘦多少斤?正确的减肥方法是怎样的?我觉得如果一个月只在早上和晚上吃苹果和黄瓜，是能够达到一个月瘦4斤左右的；但是这样的减肥方法是不正确的，正确的减肥方法应该是少食多餐，要克制自己摄入的热量，除此之外还应该进行一些体育锻炼，要很好的消耗自己的热量，这样才能够进行一种非常健康的减。
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