如果在6层楼的楼梯上来回3次，相当于慢跑1500米的运动量爬楼梯减肥,我每天8楼上下楼每天10圈,一个月大约能瘦多少斤大神给个指点...,,平时多喝水，饭前吃一个畅纤美酵素果，促进消化吸收，减少脂肪吸收量等都很有帮助的爬楼梯减肥一个月能瘦多少,很难计算。
很难计算。①爬楼梯主要是锻炼腿部的肌肉，会让你的大小腿变细一些②爬楼梯是下半身运动，仅用到了腿部，整体减肥效果并不是很好，建议可以将爬楼梯的时间改为去跑步，减肥效果会更好，同时适量的加上一些其他部位的针对性运动，效果会更好
五斤左右，坚持运动搭配饮食瘦得更快，多吃水果含水量高热量比较低，但是也要适量哦。另外多吃蔬菜，能促进肠道排毒排便，促进消化减少主食食量。还能保持皮肤光洁，肝脏解毒也比较好。平时多喝水，饭前吃一个畅纤美酵素果，促进消化吸收，减少脂肪吸收量等都很有帮助的
。。。这个问题问得好有脾气啊。。
4、爬楼梯减肥爬楼梯是一项健康的有氧运动，不仅仅能锻炼全身，坚持进行爬楼梯还能锻炼大腿、腹部和臀部，减掉下半身的赘肉。爬楼梯是一种减肥效率非常高的有氧运动，专家测试发现，人登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米所消耗的热量，爬楼梯是一种减肥效率非常高的有氧运动，专家测试发现，人登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米所消耗的热量。爬楼梯每小时能消耗1000大卡的能量，是跑步的1.8倍，如果在6层楼的楼梯上来回3次，相当于慢跑1500米的运动。
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