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1，孕妇缺锌吃什么食物好

带壳的干果，花生，核桃，瓜子，要生吃

孕妇缺锌吃什么食物好

2，孕妇缺锌吃什么食物 百度宝宝知道

孕妇在怀孕期间，对锌的需求量上升，但孕妇体内锌的含量往往会下降。孕后期血锌含量更易不足，这会导致胎儿出现发育迟缓、先天畸形等症状，严重时会导致流产。此外，血锌水平低还会导致子宫收缩无力，影响正常分娩。 在正常饮食下一般不会出现缺锌的情况，但是如果孕妇偏食或者严重孕吐就容易缺锌。所以出现这种情况时，...孕妇应注意多补锌，多吃苹果、豆制品、坚果等，也可适当补充些富含锌等微量元素的保健品。 补锌的最佳途径是食补，所以，孕产妈咪应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等

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3，怀孕缺锌吃什么好

如果有缺铁，缺锌的情况，要进行补充，轻度缺乏，首先考虑食补，含微量元素和脂溶性维生素的食品有骨髓，鸡肝，鱼等，开心果等坚果也含有比较丰富的微量元素，可以适量多吃点，如果缺乏比较严重，则需要用药物补充，补铁比较好的有阿胶，补锌则可以用葡萄糖酸锌，平时注意饮食均衡，适量运动，对孕妇和宝宝都有好处。平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。义.乌9.3专.家祝您健康。

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4，孕妇缺锌吃什么可以补充锌含量

可以服用保灵孕宝，含锌量丰富，还可以补血哦！
在日常注意饮食均衡，合理的膳食就可以了，孕期缺锌，可以适量的多吃含锌的食物，如 瘦猪肉、动物肝、鸡肉、鸡鸭蛋黄、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面等食物都可以，在食补不明显的情况下，可以适量的补充含锌的产品，如蛋白锌欣希宝牌复合锌硒片之类的。
你好，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。要防止缺锌，多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌整个疗程应坚持服药2～3个月。

5，孕妇缺锌补什么好

常饮食多吃含锌丰富的食物，可以多吃蛋黄，奶制品。猪肉，鱼肉，海产品等！缺锌严重的孕妇可以试试蛋白锌产品新稀宝，含丰富的蛋白锌，蛋白碘，锌吸收可达40%以上。对孕妇身体无任何副作用！
三精牌葡萄糖酸锌口服液，我以前喝了两盒，效果不错，安全有保障，建议试试。还有多吃黑木耳。动物肝脏
富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。同时，也可以给孕妈咪服用一些孕妇专用的锌营养剂。

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