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1,什么食物有利于排毒

1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2.绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。 3.燕麦 燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便! 4.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。 5.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 6.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 7.红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。 8.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
黄瓜
吃黄瓜、韭菜、冬瓜、苦瓜、萝卜利于身体排毒。
西芹
番薯
一般来说应该选择凉性食物,最常用的就是绿豆。

什么食物有利于排毒

2,吃什么东西可以排毒

(1)蜂蜜水排毒法 早上起床后,冲一杯蜂蜜水,空腹喝下。蜂蜜的用量为一汤匙,水为300ml。早春时节乍暖还寒,一定要用温水冲调,以免刺激肠胃,导致功能紊乱,引起腹泻。半小时后即有便意,如配合有氧运动效果会更好。蜂产品含有丰富的矿物质,常服食可润五脏,延缓衰老。尤其在阳气上升,以养肝为主的春季,是为不可多得的滋补佳品。 (2)玫瑰蜜枣茶 玫瑰花,《本草正义》中讲,此花香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血。药之中,最有捷效而最为驯良者,理气解郁,和血散淤,治肝胃气痛等。还可调节女性内分泌,延缓衰老。蜜枣,是大枣蜜制,是天然的维生素丸,补血养颜。这两样东西加在一起,就成为了一种最适合女性服用的花草茶,还可清肠润燥。取干玫瑰花蕾数颗,蜜枣五颗,加热水250ml,放进微波炉,高火一分办即可。便秘症状重者可做日常饮品多次服用,症状轻者早一次晚一次,次日即可见效。 (3)淡盐水排毒法 此法每日服用可有效的改善便秘症状,没有依赖。但这种方法不适合畅胃功能较弱的人。方法非常简单,清晨,冲500ml的淡盐水,一次喝下,再配合有氧运动。口味以稍感咸味即可,过咸会增加肾脏的负担,引起浮肿。如果你想保持身材,可择一个休息日,喝三到四次淡盐水,每次500ml,间隔半小时,同样要配合有氧运动。这一整天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的,但一个月只能进行三到四次,切不可过量,以免引起电解质紊乱。 这三种方法都有非常好的排毒功效,但春季养生在排的同时还要补。少吃酸,多吃甜,饮食要清淡,多吃一些菠菜,芹菜,莴苣,油菜,香椿等富含维生素的蔬菜,少吃羊肉。 。。。。。。。。。。。
最佳答案:喝水!最快,最放心!及保健有美容
地瓜,可以促进消化;白菜,可以解毒;绿豆,可以泻火;苦瓜,也是用来泻火的

吃什么东西可以排毒

3,什么食物有很好的排毒效果

我觉得并没有什么绝对的方法可以排毒,看看现在的网上和报纸杂志,今天这个不能吃,明天那个不能吃,时间久了,能吃的就没有了,喝西北风还有大气污染呢! 最近看见说有以下排毒方法,也只能是参考: 1.深呼吸排毒:经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。吸进细胞代谢所需要的氧气,呼出二氧化碳。。 2.沐浴排毒:洗温水澡,汗腺排泄顺畅,促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也可以。 3.通便排毒:多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜水果。促进通便。如:菠菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋…… 4.利尿排毒:常吃利尿的瓜果蔬菜。如:西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、葡萄、大樱桃…… 其实我觉得还是多喝水比较好,但是现在大部分都是纯净水,下班回家有条件的就自己烧点水喝比较好;绿豆汤也不错,我喜欢喝
一、动物血 常食动物血, 如鸡、鸭、鹅、猪血,其中尤以猪血为好,由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后,能产生一种解毒和滑肠物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。 二、菌类食物 常食菌类食物,诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等,因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用,经常食用,可有效地清除体内污物。 三、豆类汤 常食豆类汤料,其中尤以绿豆汤为好,它性寒味甘,通行十二经络,善解诸毒,是一种很好的促进体内诸毒排泄的食物。 四、海藻类食物 常吃海藻类食物,如海带、紫菜等,特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。 五、鲜果汁、蔬菜汁 常饮鲜果汁,常吃蔬菜汁,有助于解除体内堆积的毒素与废物,由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
食用菌、洋葱、芹菜、苦瓜、苹果、番茄、土豆都有很好的排毒效果、还要多喝水
没有那种事物的排毒是最好的
蜂蜜水 猪血 绿豆 蔬菜 萝卜
木耳,猪血,芹菜都可以

什么食物有很好的排毒效果

4,什么食物可以帮助排毒

什么食物可以帮助排毒:合理的飲食,平時粗細糧搭配食用,青菜和肉也搭配食用。每個臟器的排毒方法也是不一樣的這個是肝的 1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。這個是心臟的怎么排毒更顺畅 1. 吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。 2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。 3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间:中午11———13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。這個是脾臟1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。 3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。 脾脏最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。這個是肺的1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。 2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。 3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。 4 排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。 5 深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。 肺脏最佳排毒时间: 肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。這個是腎臟的1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。 2. 肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,抗毒的功效会相应增强。 3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。 肾脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。
四类食物清除体内毒素1、常吃海藻类:如海带、紫菜和昆布等,其胶质能促进侵入血液中的放射物质随同粪便排除体外,减少了放射疾病的发生。2、常饮豆类汤:豆类汤帮助体内多种毒物的排泄,促进机体的新陈代谢。3、常吃菌种植物:尤其是黑木耳的特殊成份,具有清洁血液和解毒的功能,可帮助消化棉、麻、毛类纤维物质。4、生食蔬菜水果:蔬菜水果所含的丰富酵素,是最天然的解毒剂。如胡萝卜,可与重金属汞结合,生成新物质排除体外。又如大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降。
“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动,其简便易行的方法是:多吃蔬菜、水果和杂粮,少食高脂肪食物,同时还要多喝水,保持大便通畅,另外就是要加强运动了,呵呵 !!

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