多喝水一天能瘦多少,瘦身一天喝多少水适当

答：多喝水有助于减肥,但一天不能喝太多,会对身体造成负担一天平均应喝7杯水,要减肥应是合理控制饮食,并正确的运动.有效果，还要多运动,多喝水有助于减肥.有的，因为多喝水，自然吃的就少了有助于的，多喝水少进食，多运动，但不能喝过多，过多肾脏负担过重多喝水能减肥吗,人一天的水需求量大约2500毫升，扣除食物中摄取的1000毫升左右，要喝1500毫升左右的水，大约是8大杯水。

每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些。无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果

人一天的水需求量大约2500毫升，扣除食物中摄取的1000毫升左右，要喝1500毫升左右的水，大约是8大杯水。喝足量的水能促进血液循环，体内废物的排除等，这对于加强基础代谢而促进减肥是有好处的。但是喝太多的水会对肾脏造成过大的负担，是有害于身体的。另外，以您的状态来看，减肥可以从两方面入手，一是减少能量的进食，不要暴饮暴食，并且少吃脂肪，特别是动物脂肪。二是加强基础代谢，每天喝足量的水但不要过量，保持良好作息时间以保证精神状态良好，人在精神状态好的时候基础代谢高，会消耗更多能量。如果一时半会儿不想运动的话，那就从简单的开始，常常去走走路，逐渐养成良好生活习惯

答：多喝水有助于减肥,但一天不能喝太多,会对身体造成负担一天平均应喝7杯水,要减肥应是合理控制饮食,并正确的运动.有效果，还要多运动！不能喝太多可以不能喝太多，也要坚持锻炼不可能,减肥靠的是运动.可以.不行的,只会加重肾脏负担,运动和合理的饮食,不经历磨难怎么见彩虹!喝多点水之余还要多做运动要适量，太多会增加心脏负担的！要注意饮食的合理与运动相结合！多喝水有助于减肥.有的，因为多喝水，自然吃的就少了有助于的，多喝水少进食，多运动，但不能喝过多，过多肾脏负担过重

不能减肥喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲，因此，喝水应有限制，而非多喝多健康，长期每天大量喝水，容易导致“水中毒”。“水中毒”是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释，初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏。