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1，为什么月经之前几天会失眠

我也是这样，这种失眠现象是正常的，和荷尔蒙分泌有关。一般月经之前，雌性激素就会变少 ,会有紧张、心慌气短，易怒等的现象 ,这种生理上的不平衡很可能会导致失眠哦。 我现在会做些有氧运动，喝豆浆补充植物刺激素，做香薰放松自己。现在好多了，连痛经都减轻了好多呢。

为什么月经之前几天会失眠

2，月经前几天总是失眠怎么回事

我也是这样，而且还很烦躁想哭，浑身不舒服。其实是气血亏虚，吃点定坤丹或者其他带补气血活血化瘀的药才睡得着。
病情分析：您好，月经初期出现的失眠现象是属于正常的，并不是疾病的征兆。产生失眠的原因是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。对有痛经症状的女性朋友来说，因为过度担心月经的到来，心理负担过大，也会影响睡眠的质量，产生失眠现象。指导意见：建议您要正确的对待月经所带来的种种身体不适，保持良好的心理状态，不要给自己过大的压力，如果有痛经应该及早在医生的指导下进行治疗，月经期间要注意合理安排生活、工作和学习的时间，强度不要过大，也不要天天躺在床上，适当的体育锻炼和适当的劳动有助于失眠的改善。

月经前几天总是失眠怎么回事

3，月经来之前失眠是怎么回事

你的这种症状叫做经行不寐，是指平时睡眠正常，而每值月经来潮前后或经期出现失眠，甚则通宵不能入睡，经净后逐渐恢复正常的一种病症。以下方药简便有效，可斟酌选用。 (1)中成药 ①养血安神片，每服5片，日服3次(适用于血虚不寐者)。 ②朱砂安神丸，每服9克，日服2次(适用于心虚胆怯者)。 ③补心丸，每服9克，日服2次(适用于心阴不足者)。 ④龙胆泻肝丸，每服6克，日服2次(适用于肝火旺者)。 ⑤五味子糖浆，每服10毫升，日服3次(适用于各型失寐患者)。 (2)简便验方 ①炒枣仁30克，白芍、远志各12克。水煎服(适用于心肝血虚者)。 ②炒枣仁30克，白芍12克，人参、当归、玉竹各10克。水煎服(适用于气阴两亏者)。 ③人参6克，石菖蒲12克，龙齿15克，朱砂(冲服)0 3克。水煎服(适用于各型失眠患者)。 ④合欢花、夜交藤各30克，山栀子15克。水煎服(适用于肝经郁热者)。 ⑤炒枣仁10克，琥珀1克。共为细末，睡前水冲服(各型患者均可使用)。 (3)饮食疗法 ①酸枣仁、柏子仁各24克。水煎代茶饮。发作时每日1剂(各型患者均可使用)。 ②人参30克，远志、石菖蒲各40克，柏子仁、茯苓各20克，朱砂10克，黄酒1500毫升。煮数沸后再浸1周去渣，每服30毫升，日服2次(适用于心虚胆怯者)。 ③枸杞子45克，酸枣仁30克，五味子25克，香橼、何首乌各20克，大枣15枚，黄酒1 500毫升。用法同上(适用于心肝血虚者) (4)针灸疗法 ①体穴：神门、内关、足三里、心俞、脾俞、肾俞、三阴交。每次取3～4穴针刺，或艾灸。 ②耳穴：皮质下、枕、脑点、心、肾、神门。每次取2～3穴针刺，或用王不留行籽贴压。 建议去医院在医生的指导下用药，西医也有很多方法治疗的。
您好！ 月经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素及黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素。 雌激素在排卵前达到一个高峰，排卵后会暂时下降。排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子如未受精黄体即退化，雌激素的分泌迅速下降，孕激素分泌也随之逐渐减少，导致子宫内膜的退化剥落，月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于一个很低的水平。 因为雌激素参与了植物神经调节功能，故当雌激素减少，女性便会出现失眠等植物神经紊乱的症状。而孕激素的迅速下降同时也是经前失眠的病因。

月经来之前失眠是怎么回事

4，女性经前为什么老失眠

专家指出，经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素及黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰，排卵后会暂时下降。排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子如未受精黄体即退化，雌激素的分泌迅速下降，孕激素分泌也随之逐渐减少，导致子宫内膜的退化剥落，月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于一个很低的水平。因为雌激素参与了植物神经调节功能，故当雌激素减少，女性便会出现失眠等植物神经紊乱的症状。而孕激素的迅速下降同时也是经前失眠的病因。
对失眠者的十点建议 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 　　 1.首先建立信心 　　对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 　　 2.安排规律生活 　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 　　 3.保持适度运动 　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 　　 4.睡前放松心情 　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 　　 5.设计安静卧房 　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 　　 6.使睡床单纯化 　　养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 　　 7.睡前饮食适度 　　睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 　　 8.饮酒不利睡眠 　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 　　 9.忌服安眠药物 　　失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。 　　 10.失败后的作法 　　如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。 另外要有好的生活习惯. 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

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