一个红柚含多少热量,100克红柚的热量

柚子营养素含量热量41.00碳水化合物9.50脂肪0.20蛋白质0.80纤维素0.401个柚子339大卡1个柚子453大卡1瓣柚子42大卡标准41大卡评价：柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用红柚和白柚哪个热量高红心柚子热量高吗,1、红心柚的热量低,白柚热量高,西柚热量是多少是热性还是寒性水果,1、柚子是一种含水量很足的水果，有很多品种，最常见的有普通的黄柚和红心的红柚。

1、红心柚的热量低,白柚热量高。2、而红肉柚子的果肉之所以呈现红色，主要是因为其中的β-胡萝卜素和番茄红素所致，红肉柚子的颜色主要是番茄红素，番茄红素其实就是一种类胡萝卜素，它的主要价值是抗氧化。由此可见，红柚与白柚最大的营养区别便是：红柚比白柚多含了一种叫做番茄红素的抗氧化营养素，其他的则并无不同。3、红心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外，它所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基。从而起到提高免疫力，延缓衰老的功效

砂糖桔热量营养素含量热量42.00碳水化合物10.30脂肪0.40蛋白质0.801个砂糖桔32大卡标准42大卡评价：钙和钾含量较高的水果，维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，适宜减肥期间食用。柚子营养素含量热量41.00碳水化合物9.50脂肪0.20蛋白质0.80纤维素0.401个柚子339大卡1个柚子453大卡1瓣柚子42大卡标准41大卡评价：柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用

1、柚子是一种含水量很足的水果，有很多品种，最常见的有普通的黄柚和红心的红柚。柚子味道酸甜，性寒，属于一种凉性的食物，能够祛暑驱热，有些干咳、少痰的人特别合适吃柚子。柚子含有很丰富的维生素，能够充分补充人体需要的各种微量元素，提高人体的免疫力，柚子还有润肠的作用，所以体弱虚寒的老年人或是容易腹泻的人尽量少食。如无其他不适，每天食用适量柚子是很好的习惯，有美容效果的，但最好适量，避免过多食入导致体寒引起的不适。2、西柚的热量高吗是多少热量：33大卡（100克可食部分）柚子中纤维含量较高的品种，水分含量亦很高，热量较低，减肥时作为水果可推荐食用，西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容，维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了。