番茄一周吃多少合适,一天可以吃多少番茄

番茄美白防晒的原理番茄富含维生素C和茄红素，茄红素作为一种天然色素，是一种良好的天然抗氧化剂,建议每天吃5~8个小型番茄或1个大型番茄即可,建议每天吃5~8个小型番茄或1个大型番茄即可,西红柿皮比西红柿肉含有更多茄红素——天然抗氧化剂，最好连皮一起吃一天吃多少个番茄合适,会变白的。

会变白的。建议每天吃5~8个小型番茄或1个大型番茄即可。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。番茄美白防晒的原理番茄富含维生素C和茄红素，茄红素作为一种天然色素，是一种良好的天然抗氧化剂。维生素C是最具代表性的黑色素生成的抑制剂，它可以使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素，也可以抑制黑色素的中间体多巴醌生成黑色素，还能参与体内的酪氨酸酶代谢，减少其转化为黑色素，淡化、减少黑色素沉积，有明显的美白肌肤的效果

每天吃40克番茄酱，可以把晒伤可能降低40%，这是《悦己》09年04月份上写的。小西红柿和大西红柿没有区别，也不会有副作用，不用担心，西红柿熟吃更容易吸收，这就是推荐吃番茄酱的原因所在。西红柿皮比西红柿肉含有更多茄红素——天然抗氧化剂，最好连皮一起。