通常，如果你能够坚持下来，那么减肥差不多已经成功了七八成左右每晚不吃饭一越能减多少斤,,没有人是可以十天不吃饭的，十天不吃饭直接进医院,10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好10天不吃饭,能瘦多少斤,早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少或者不吃,几天不吃饭。
没有人是可以十天不吃饭的，十天不吃饭直接进医院。减肥不能盲目节食，必须要在保持健康的基础下进行。我建议你如果要减肥的话，可以运动和食疗一起进行。每天早晚慢跑一个小时。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少或者不吃。早餐可以吃全麦面包和牛奶搭配，还可以榨点新鲜蔬菜汁喝。晚上吃点水果或者不吃
减肥分两大类方法：1.自身减肥法：自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.2.辅助减肥法：使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.以下为您提供的是自身减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好
有专家进行过专门的研究，而最终的研究结果显示：如果你坚持一个月晚饭不吃主食，那么体重可能会下降10多斤。但是，这个研究数据的初始是一位体重为80公斤的人，但是通常来说，日常生活中，很少有人会达到160斤左右。所以，对于这个晚上不吃饭的方法，在进行亲自实践时，在一开始阶段可能并没有那么好的效果。通常来说，如果你能够坚持一个月晚饭不吃主食，那么体重必定会出现一个下降的趋势。通常，如果你能够坚持下来，那么减肥差不多已经成功了七八成左右
4、几天不吃饭。可以瘦10斤?如果你希望以后看见好吃的不能吃，吃了就吐，那你就试试好了想快也要有个过程呀，你饿5天减十斤，3天内再胖20斤？？身体也弄垮了反而还更胖了，得不偿失啊，建议你早饭必须保证每天都吃，如果保证不了营养至少要保证吃饱，如果条件允许最好喝杯蜂蜜水，中午要多吃菜少吃饭，吃饱就行千万别吃撑，然后喝袋酸奶，晚上实在饿就少吃点然后喝袋酸奶，不想吃就只喝酸奶，保证1星期内就有效果，我是一星期减了5斤，因人而异
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