7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄苹果减肥法一天吃几个苹果呢,我是连着3天一天10个苹果3勺蜂蜜掉了4斤多~,吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果,吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果,苹果减肥的正确方法1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物,苹果减肥的正确方法1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
苹果里含大量的果胶，吃了会产生饱腹感。所以，在餐前15分钟左右吃一个大小适中的苹果在一定效果上是不错的。但是注意在冬季吃太多的苹果会使皮肤干燥。三日减肥餐很多人试过。效果因人而异，要看你的在瘦掉后是不是会反弹了。建议你夏天尝试，不然冬天的时候热量肯定不够，人体会感到寒冷
2、苹果减肥法一天吃几个苹果呢我是连着3天一天10个苹果3勺蜂蜜掉了4斤多~！！！吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻，吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。苹果减肥的正确方法1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存，5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适，7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排。
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