你也可以下载个变啦APP，在JD上搞个清华同方的体脂秤测试一下，你的身体数据脱脂牛奶每天喝多少可以减肥,不能，我现在也在减肥之中，我也尝试过很多种方法,饮用方法：早上吃平时的一半，然后喝自己做的酸奶，中午不要过量吃；晚饭省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶减肥期间每天喝多少牛奶比较好,主要是看你喝的是什么牛奶,一天喝几瓶酸奶可以减肥。
不能，我现在也在减肥之中，我也尝试过很多种方法。本人认为运动 饮食的控制对减肥施有很大的好处。建议不妨多吃一些纤维比较多的食物，即可以排出多于德脂肪，又排毒
主要是看你喝的是什么牛奶。建议喝脱脂牛奶。建议你先要知道你胖不胖。是不是肌肉很多，脂肪很少，如果你都是肌肉的也可以不减。如果要瘦就要减脂肪。如果你的脂肪多的话，那么你就是胖。你可以检测一下你体脂率多少。先看看我数据截图吧。我的体重170.6，但是我是中度肥胖，我的脂肪太多了，体脂率也高。所以我是胖子。你也可以下载个变啦APP，在JD上搞个清华同方的体脂秤测试一下，你的身体数据
牛奶减肥成功法则：1、牛奶减肥期间绝对禁止有糖分的食物，如糖，饼干，巧克力等（哇~~真苛刻。。）2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使肠胃感到舒服。3、如果只喝牛奶而感到饥饿难耐的话，还可以吃一些土豆（热量低）牛奶加醋减肥法：（牛奶里加醋，具体如下：）在200ML的牛奶里加3大勺醋，边摇边一点点的加，这样牛奶就会成块的黏液，象酸奶（偶没试过哦~~~~）味道也差不多，如果你喜欢甜味可以加蜂蜜，或者加冰或冷冻成冰泥再食用。饮用方法：早上吃平时的一半，然后喝自己做的酸奶，中午不要过量吃；晚饭省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶
4、一天喝几瓶酸奶可以减肥?一天喝两瓶酸奶，长此以往，坚持下去，可以达到减肥的效果。酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加，最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。早上一瓶牛奶（纯牛奶），晚上一瓶酸奶是最为理想的，不宜在餐后大量喝酸奶，因为这会造成体重增加。酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，会引起了体重上升，因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有。
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