蜂蜜要兑多少水喝最好

蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强,蜂蜜水的比例是多少,什么时候喝最好,一天喝几次,蜂蜜水的比例是10%左右，早、中（午后）、晚（睡前）各一次,晚上加牛奶喝有利于睡眠，也有治便秘的功效蜂蜜一般要用多少度的水冲最好,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水（40摄氏度左右）冲服，滋养的效果好；用凉白开（室温）冲服，润肠通便的效果更显著。蜂蜜除了含有葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些活性营养物质极其不稳定，容易被高温破坏。蜂蜜水早晨空腹不宜喝。夏天也可用冷开水冲调。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。扩展资料蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强

比例没有什么限定的主要是根据你的口味蜂蜜在中医上也是最最温和的泻下药了空腹饮用对身体没有刺激作用蜂蜜的作用非常多你有便秘的话，早上空腹喝是很好的，他对肠道起个润滑作用，利于排便。晚上加牛奶喝有利于睡眠，也有治便秘的功效

喝蜂蜜一般建议用50度左右的水，不建议太高或者是太低。因为：1，蜂蜜中含有大量的维生素，膳食纤维和活性酶类，如果温度太高的话，会把维生素和活性酶破坏掉，从而影响营养物质的吸收，一般活性酶耐受的温度是60度。2.蜂蜜具有滑肠的作用，一般属于凉性，对于脾胃不好或者是寒凉体质的人，如果是用冷水冲蜂蜜的话，会引起腹泻等情况

蜂蜜水的比例是10%左右，早、中（午后）、晚（睡前）各一次。作用：早吃润肠通便、午后补充能量、睡前促进睡眠，方法：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水（切记一定不要是刚烧开的沸水）。.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水或纯净水，.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入蜂蜜10--20。