一天喝多少牛奶不会胖,一天只喝牛奶会胖吗

所以每天500毫升的牛奶是完全可以的，也是经济能承受的牛奶喝多会胖一天喝多少牛奶比较好,指导：影响长胖的原因有很多，但是您每天饮用牛奶是个好习惯，对于您的需求也是有一定的帮助的,喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大杯一天一个人应该喝多少牛奶,喝多了会不会发胖啊,喝了会不会长胖。

指导：影响长胖的原因有很多，但是您每天饮用牛奶是个好习惯，对于您的需求也是有一定的帮助的。此外，食物一般来讲都要求食不过量，所以建议您和父母在饮用牛奶时，以每日200毫升左右为宜。至于牛奶的品种很多的，以纯牛奶为宜，一般大众口碑较好的均可。可以根据您的需求做出选择

牛奶是一种低能量食品，每100克牛奶含水分89.8克、蛋白质3.0克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克，含总能量54千卡（226千焦）。牛奶对生长发育的人群来说是非常重要的，主要是因为牛奶中富含钙，每100克牛奶中含钙104毫克，而且易于消化吸收，其它食物中的钙因受各种因素的影响，消化吸收率较低，所以牛奶不仅对于婴幼儿非常重要，对于其他人群也非常重要，可以说人的一生不能离开奶。按照人体对钙的需要，营养学界推荐钙的摄入量为每天应摄入800-1000毫克或更多才能满足需要。如果每天摄入500毫升，可获得钙约为520毫克。加上其它食物中的钙，可以达到基本需要量。之所以说牛奶喝多了会影响健康，我想不是别的，而是过多的喝会增加肾脏的负担。所以每天500毫升的牛奶是完全可以的，也是经济能承受的

牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。喝了会不会长胖？这个问题本身问得就不对，人们都知道吃多长胖，但不是某一种食物让你长胖，而是你全天摄入的食物总热量超过了你身体的需要量，有了多余的热量才会长胖，喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶。喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大。