半年瘦多少斤比较健康

健康的减肥一个月大约可以减十几左右，但是一般两三个月过后就会进入平台期，以后就很难减了，半年瘦七十斤可能不太现实，而且成年后体重变话如果超过10公斤的话对健康就不太好了,想在半年减肥70斤,这种方法会减少脂肪细胞的数量，虽然体重上不会有半年瘦60斤的变化，但是整个人看上去会瘦很多,每次半小时以上才能消耗脂肪半年时间瘦20斤可能么,,如果真的可以半年就能瘦60斤，我也想呢。

很正常啊，但是我半年才瘦十斤，==#不过如果你每天做的瘦身努力足够的话还是有可能的，从饮食、运动、保养方面着手就会看到很好的效果，平时的饮食就注意不要吃高热量难消化的食物就行了，多吃简单蔬菜等食物，胭脂膨化还有油炸的最好不要碰，对身体健康也不利

如果真的可以半年就能瘦60斤，我也想呢！~~一般用节食的方法就是很不科学的，会造成人体营养摄入不足，皮肤头发都会变得没有光泽。还有好多明星因为节食得了厌食症，差点要了命呢。要是运动，半年60斤估计也是很不现实的。吃减肥药刚刚开始有效果，但是没有一种减肥药是不反弹的，所以半年只依靠吃减肥药，不停的瘦，一直瘦也是很不可能的。吸脂，溶脂的方法是可以尝试的，不会有身体营养成分的流失。也不用每天花很多的时间去运动，更不用忍受节食的痛苦，是一种安全又快速的瘦身方法。这种方法会减少脂肪细胞的数量，虽然体重上不会有半年瘦60斤的变化，但是整个人看上去会瘦很多。你不妨到相关医疗整形机构详细咨询一下

减肥的关键在于坚持，最好办法是运动，但是见效慢，最有效的办法是节食，但是控制不好度容易对身体造成伤害。建议采取运动加节食的办法，每天坚持慢跑，根据身体情况从20分钟到60分钟不等，但一定要匀速

健康的减肥一个月大约可以减十几左右，但是一般两三个月过后就会进入平台期，以后就很难减了，半年瘦七十斤可能不太现实，而且成年后体重变话如果超过10公斤的话对健康就不太好了。建议你把减肥的时间加长……这个零食甜点要戒，白肉（鸡，鱼）可以适当吃，以补充必要的蛋白质，节食减肥要注意营养的合理摄入。关键是要坚持运动！既能减肥又能使自己更加健康，关键是要运动，至少每周也得三四次，每次半小时以上才能消耗脂。