李子每天吃多少合适,李子一般吃多少好

2、李子吃多了会损伤了脾胃,引起腹胀等现象,李子中含有不少有机酸，吃太多容易导致胃酸分泌过多，每次以不超中等大小3~4个的量为宜,李子的外皮富含抗氧化成分，对健康有益李子一次吃多少颗合适李子一次吃7颗合适吗,1、大人每次4～8个（60克左右），小孩吃二三个。

1、大人每次4～8个（60克左右），小孩吃二三个。2、李子吃多了会损伤了脾胃,引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。而且还会腐化牙齿诱发蛀牙，尤其是像患有溃疡病及急、慢性胃肠炎患者更是不能食用。3、除此以外，慢性肝炎、肝硬化患者也是不能吃李子的，而像脾虚痰湿和小孩子是可以吃，但是不可多吃哦

中国注册营养师刘萍萍时下正值李子大量上市，然而，“李子树下埋死人”的说法让很多人望而却步，事实真相如何呢?李子和其他水果一样，不含有毒有害成分。从现代医学角度来看，也没有吃李子致人死的科学证据，不过，对于极少数人来说，李子可能会引起过敏，比如嘴唇刺痛、呕吐等。李子的多数营养成分并不突出，最大优势是富含原花青素、花青素等植物化学物以及有机酸，其中，原花青素和花青素具有抗氧化活性，有机酸能增进食欲，有助消化。要想获得这种水果的健康好处，还要注意以下几点，第一，不要一次性吃太多。李子中含有不少有机酸，吃太多容易导致胃酸分泌过多，每次以不超中等大小3~4个的量为宜，第二，不吃没成熟的。《本草纲目》中提到：“李，味甘酸，其苦涩者不可食”，没成熟、吃起来苦涩的李子可能会引发中毒，出现头晕、恶心等不适。第三，尽量连皮一起吃，李子的外皮富含抗氧化成分，对健康有。