早上吃多少面包不会胖,吃早餐面包会胖吗

而且全麦面包是最好的，我保证不会发胖,,早上吃面包是不会发胖的，面包还有助于减肥，但是往往就是涂在面包上的果酱是减肥的天敌了，那么果酱是高糖高热量的食物，所以吃面包的时候，尽量不要涂抹果酱,如果晚上实在很饿不要吃面包，吃苹果或者酸奶吧，一定不会胖早上吃面包会胖吗。

呵呵~其实是要看你怎么个吃法了如果你一天只吃一个这样的面包当然不会胖了简单点说，一个面包300卡的话你一天需要的是1800卡。只要这1800卡的热量你没有摄入到就好了当然，这中面包也不能常吃因为它所含的是饱和脂肪，对人体不太好

早上吃面包是不会发胖的，面包还有助于减肥，但是往往就是涂在面包上的果酱是减肥的天敌了，那么果酱是高糖高热量的食物，所以吃面包的时候，尽量不要涂抹果酱。还有就是，大多数的面包其中都含有酵母，很容易造成胃酸过多，特别是对那些肠胃不好，减肥的人士来说，应该注意，食用的量不宜吃得太多。还有就是，面包还可以搭配菜汤来一起吃，这样菜汤里的低热量的蔬菜，对身体也是非常有好处的，也能够达到减肥的效果

早上全麦面包都是粗纤维,有利于消化,对减肥和健身效果最好.以前我去试过很多减肥方法，最后还是健康饮食比较好。而且全麦面包是最好的，我保证不会发胖，吃鸡蛋 豆浆也可以。喝腻了酸奶可以换豆浆阿，其实早上啊，吃得比较丰富没关系，不要太肥腻就好了，中午尽量吃肉，晚上就吃素一点。如果晚上实在很饿不要吃面包，吃苹果或者酸奶吧，一定不会。