例假可以吃多少巧克力,来大姨妈能吃多少巧克力

经期是可以吃巧克力的，但是不能多吃，纯正的巧克力富含钾、镁、维生素a，可可碱多酚等是一种香甜的食物，巧克力碱多酚具有抗氧化的作用，有助于缓解衰老，由于巧克力可可粉中含有的某种分子能够激发人体内咖啡肽的释放，因此经期适当的吃点巧克力有助于放松心情缓解压力，使人精神愉悦。

巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌。并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时，最好选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。虽然月经期可以适量吃一些巧克力，但最好不要摄入过量的甜食

对于巧克力人们褒贬不一，有人说巧克力有助于缓解经期的各种不适症状是缓解痛经的良药，但是有人却说巧克力是导致女性痛经的帮凶女性经期不能吃巧克力。巧克力呢在经期能不能吃，到底有哪些危害？经期是可以吃巧克力的，但是不能多吃，纯正的巧克力富含钾、镁、维生素a，可可碱多酚等是一种香甜的食物，巧克力碱多酚具有抗氧化的作用，有助于缓解衰老，由于巧克力可可粉中含有的某种分子能够激发人体内咖啡肽的释放，因此经期适当的吃点巧克力有助于放松心情缓解压力，使人精神愉悦，但是有哪些危害？巧克力中含有的咖啡因能够刺激人体的神经，如果经期巧克力吃太多容易加重经期的不适症状，就很容易使人变得更加的烦躁焦虑，另外咖啡因摄入过多还可能会加重乳房涨疼导致机体免疫力的下降，因此来月经的巧克力不能多。