女孩初潮应该吃什么好，女孩第一次来月经要吃些什么营养食品

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红枣，肉，鸡，巧克力。反正要吃上火补血的不要吃清热的和凉的，有刺激性的。

女孩第一次来月经要吃些什么营养食品

清淡点儿的,不刺激的食物,看有没有腹痛,如果有的话,可以吃点三金片,穿得暖一点.在运动方面也要注意一点儿.

不要吃辣的，油腻的，凉的就行了，不要用凉水。

少女初潮吃什么

营养好的，包括补血的，刺激性小的可口食品。（如小米粥、鸡蛋、绿色蔬菜、新鲜水果等）还要注意用餐的时间、饮食的温度（不能太凉）和用量等。

红枣，补血

吃香蕉、黄瓜。

正常饮食，加上喝些蜂蜜红糖水。

女生初潮时吃什么

不吃凉的，会刺激到。。不吃辣的。。会流很多的血。。来月经的时候！多吃含铁的东西，因为！来月经的时候，铁流失的最快！（我们老师告诉我们的。。顺嘴提一下，我小学六年级！也刚刚来！）千万别吃芒果！别抻到！多喝红糖水！

不吃冷的，辛辣刺激的东西，少做剧烈运动，如果要吃冷的东西最好先热一下，冰激凌千万不能吃

避免是生冷辛辣的东西。可以吃点温补的东西，比如桂圆、红豆、红枣、红糖水，肉类等等