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1，吃什么可以预防孕妇水肿

吃冬瓜，不要吃太咸的，饭菜清淡点
少吃咸的，饭菜清淡点，其他就没什么好办法了，生下来自然就会好了。

吃什么可以预防孕妇水肿

2，怀孕期间吃什么食物可以防止水肿

冬瓜，西瓜，红豆汤，薏米，都可以，再就是晚上不要喝太多的水，不要吃得过咸，睡觉的时候拔腿架高，都会有效地防止水肿。祝你健康快乐！
吃冬瓜

怀孕期间吃什么食物可以防止水肿

3，孕妇吃什么东西可以预防水肿

蟹肉冬茸羹 主料：1只花蟹、2只蛋白、500克冬瓜、l片姜、l棵葱、上汤3杯。 调料：1／4茶匙盐、糖半茶匙、1茶匙酒、1茶匙麻油、1茶匙胡椒粉、1汤匙粟粉、清水4汤匙。 制作方法： 1．先把蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟后取出拆肉备用。2．把冬瓜去皮、去瓤，切成小块，与姜和上汤一起煲15分钟到熟烂，再取出姜片，把冬瓜和汤放入搅拌机内打成茸。 3．把冬瓜茸煮滚，然后加入调料、芡汁料和蛋白拌均匀盛入锅中，撒上葱粒即可。适用人群：孕妇。 冬瓜含丰富的维生素和微量元素，能调节人体的代谢，是治疗慢性肾炎水肿、不良性水肿的营养品。出现水肿的妈妈一定要注意盐分的摄入量，尽量清淡饮食，平时衣服要宽松，睡觉时用靠垫把脚抬高，促进血液循环，缓解水肿
怀孕后期有点水肿是正常的，因为子宫的增大，会压迫腹股沟静脉回流，所以会引起腿脚水肿的。平时注意清淡一点，减少钠盐的吸收，从而减轻水肿。晚上睡觉把腿抬高15—30度角（用枕头垫高）促进血液循环，缓解水肿。如果消肿厉害的话可以用利尿的。茱苓10克（药店有售的）煲鸡蛋，（三碗水煲到一碗水）吃蛋喝汤。

孕妇吃什么东西可以预防水肿

4，预防孕期水肿饮食方面应注意什么

是的，准妈妈要格外注意自己的饮食营养，不能暴饮暴食，而准妈妈的标准饮食，可以有效对抗孕期水肿，妈妈们不妨参考一下。摄取高蛋白、低盐饮食 准妈妈每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、蛋类、奶类、黄豆制品（如豆浆、豆腐）等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。进食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。少吃或不吃难消化和易胀气的食物 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群 富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类（如糙米）、黄豆、小麦胚芽、马铃薯等，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。摄取具利尿作用的食物 被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。减少摄取高糖食物。如果准妈妈们能切实做好以上的注意事项，相信能有效预防和减轻孕期水肿，让你轻松告别孕期大象腿。
也不是每个人都一定会出现水肿的，饮食上加以注意，盐的涉入要少些，还有就是运动上也要多加注意的，晚期时，尽量在空闲时抬起腿，将其处于平放或是抬高都是可以的。晚期时也可注意糖的涉入要得到一定控制的。这样不仅利于减少水肿，还利于胎儿的体重得到控制，以便自然产的。
在一般情况下，孕期水肿不必过于紧张，因为不是每个孕妇都会有孕期水肿的情况的，有了水肿的准妈妈大多也可以通过饮食和生活起居的调节，减轻或改善水肿的程度。大多数孕妇的水肿是因为怀孕期子宫逐渐增大变重，压迫到下腔静脉，使静脉血液回流受到阻碍，所以出现下肢的水肿。
多吃蔬菜水果，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。 少吃或不吃难消化和易胀气的食物。减少摄取高糖食物和盐的涉入。在空闲时抬起腿，将其处于平放或是抬高，这样可以减少水肿
勤活动，多吃利水排尿的。

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