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1，眼睛累是什么原因

缺乏维生素A的后果： A． 暗适应力下降，易患夜盲及干眼症。 暗适应是指眼睛经强光照射刺激扣，当强光消失，在黑暗中需要适应一段时间才能见到目标的生理现象。维生素A缺乏最早的症状是暗适应力下降，严重时可致夜盲，即在暗光下无法看清物体。由于眼睛角膜，结晶膜上皮组织，泪膜等到影响，导致角膜干燥，发炎等系列变化！
补a和b的维生素

眼睛累是什么原因

2，眼睛累了是怎么回事

应该是视疲劳吧！持久近距离的观看和阅读，是一个损耗大量营养的过程，同时也是自由基大量产生的过程。饥饿，疲劳，以及大量的自由基将导致眼睛功能下降，诱发眼病。出现眼睛痒疼、视物模糊、眼睛干涩、流泪、异物感等，严重者头痛、恶心、眩晕。 当眼睛营养补充不足以提供眼睛消耗时，极易引起视疲劳的发生。 爱目叶黄素多维片及时提供眼睛所需营养和充足能量，中和自由基，缓解改善视疲劳的症状。

眼睛累了是怎么回事

3，眼睛很容易累是怎么回事吃什么好该怎么治疗

我不是专业医生，不敢妄加论断。感谢你的信任，这里给你一点建议，供你参考。人的眼睛专注某一个目标，时间久了都会疲劳的。可能是不良的用眼习惯造成的。今后要注意下用眼卫生。多远眺，多看绿色植物，多运动，你的眼睛如果同时伴有眼干涩，眼盲，你可以服用鱼肝油调解下。多食用含有维生素A，胡萝卜素，锌，DHA、牛磺酸的食物。比如：鱼油、肝、蛋黄，瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。建议有时间还是去医院查查最科学。

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4，眼睛很容易累

补充眼睛营养——叶黄素，俗称“眼黄金”，饮食上要注意，眼睛更需要加倍呵护，眼睛累了也是需要补充能量的 只要我们的眼睛对着亮光，视网膜上的叶黄素就不断地在消耗，恰恰是我们的饮食里严重缺乏叶黄素，现代生活方式使人们更多时间在用眼学习工作，长期如此营养眼睛的叶黄素极度缺乏，早期出现视疲劳，逐步发展出现近视、老花眼、白内障、飞蚊症、夜盲症，甚至失明。现代营养学研究证实叶黄素是改善上述眼睛病症有效因子，除此之外，没有更好的药物可以达到如此满意的效果。叶黄素通过两方面发挥作用，第一，叶黄素是抗氧化因子，可以清除眼睛里的自由基，避免自由基对视网膜、晶状体、玻璃体的氧化损伤，预防这些常见的眼病的发生；第二，叶黄素是产生视觉的重要感光材料，通过叶黄素在视网膜内的生物化学变化，产生视觉神经信号而使大脑有清晰的视觉。如果眼睛里缺乏叶黄素我们就会发生看东西不清，就好象复印机里缺乏墨粉复印出的资料不清楚一样的道理。 我们的身体可以由食物中吸收叶黄素，然后分布到眼睛的两个部位：①视网膜及黄斑区②晶状体。研究显示，摄取叶黄素含量高的食物，有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。 叶黄素是一种存在于蔬菜和水果中的天然类胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，能保护人体内的细胞免受自由基的损害。在人体内，它主要存在于人的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、心脏、大脑等部位。叶黄素对保护人的眼睛尤为重要。 　　 最近在美国进行的一次临床应用试验中证明，增加饮食中叶黄素的摄取量，可提高眼睛健康指数。叶黄素是视网膜的主要色素。美国营养学家建议：成人每日应摄入6毫克的叶黄素。 含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米、南瓜等；含叶黄素较多的水果有猕猴桃、葡萄、橙子等。根据研究，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。人们要想获得足够的叶黄素就必须多吃这些富含叶黄素的水果和蔬菜。研究还发现，叶黄素不仅能保护人的眼睛，对预防乳腺癌的发生、降低心脏病的发病率也有一定的作用。因此，在日常生活中，应注意补充叶黄素。 日常生活中要注意 1.不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。 2.避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。 3.改正皱眉、眯眼等不良表情。 4.在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。 5.不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。 6.小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上。 7.洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。 8.临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。 9.注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。 10.看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。
1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗2.坚持做眼保健操3.光线要充足，避免反光4.饮食结构合理5.加强锻炼，增强体质6.读书写字要做到二要，六不要7.劳逸结合，睡眠充足8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸9.定期检查视力
多吃点含维生素多的东西，特别是维生素A,D。
你主要最近疲劳过度了，你要注意保养自己的身体，要进行冬补了。

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