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1，吃哪些水果美白祛斑的效果好

您好，一般减少色斑，饮食上避免摄入有色食品，如酱油。可以引用牛奶及豆浆。水果以富含维生素C的为主。另外注意运动，注意饮食中平衡摄入各种营养元素。出门的时候做好防晒工
你好，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如番茄、柠檬、猕猴桃、葡萄、樱桃等，以及富含胶原蛋白的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、软骨等食物。因为维生素C可以减少黑色素沉着，减轻色斑，胶原蛋白可以增加皮肤弹性。

吃哪些水果美白祛斑的效果好

2，吃什么水果美白祛斑

多吃点西红柿、胡萝卜都行，不过 效果不明显，还是用中药最彻底， 我当时去斑没有用过什么偏方，是用了那个中药配方的赫寺挺靓丽交囊祛掉的，效果还挺好的，没有副作用的，去的干净到现在都没有反弹，现在皮肤虽然有点油但以前白嫩多了
化妆品的话，脸上长斑就不要用了，弄不好还会造成色素沉淀，脸上的斑颜色加深，还是多用一些补水的护肤品，脸上长斑大部分是内分泌失调的原因，你可以用中药赫司 听靓丽交囊内调一下，平衡内分泌，促进新陈代谢，中药还能排出体内的毒素，可以彻底的去斑
经常吃苹果可去斑,柠檬、香蕉可美白。脸干的话可用 完美芦荟胶 可保湿 或者一天最少喝8杯水也可补水,有斑的话可用一些去斑的洗面奶,早晚各一次
苹果哦，还可以补水
香蕉 去毒素

吃什么水果美白祛斑

3，吃什么水果既美白又去斑

　　1、樱桃 　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 　　2、荔枝 　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 　　3、番石榴 　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 　　4、番茄 　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。 　　5、夏季水果 　　其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。 　　6、蔬菜 　　豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。 　　调经祛斑胶囊，远离斑点无烦恼
只要有你在我什么都不怕，心理想的都是你，不过我想变得更加完美。脸上的班却是硬伤，多亏后来用了 花轻宜多位葡萄籽。内条的，现在脸上的班基本上已经快没了，我相信上天是眷顾每个人的
草莓，柠檬

吃什么水果既美白又去斑

4，吃什么水果可以祛斑美白

火龙果
脸上长斑确实是挺让人难受的，太有影响了，我也没有幸免跟着长了，期间反复试着用各种方法，就连最苦的中药都用了，可是效果并不太好，淡化的很少，而且这个时间也太长了，一段时间我便不想用了，在网上了解到艾毕丽十祛斑产品也是中药成份的，还是内服的，觉得可信。用了几个月的，效果还不错，斑全去了，也没有反弹。皮肤也挺好的
去办事要调节体内代谢的，加速体内排毒功能，吃水果可以辅助，但是不能光靠吃水果，推荐一款我身边人用过的产品，很有效的哦。是淘宝上“变美的角落|”家的，生物肽，老板还说了一些需要记得，我记不清了，你可以去问问，但我这有款美白的自制面膜。分享给你 中藥面膜 成分：中藥白茯苓2勺，白芨1勺，白芷1勺。混合后加蜂蜜，如果感覺粘的話，就再加點牛奶，混合均勻后就凃在臉上。（跟平時做面膜沒什麽兩樣）。可以在購買的時候讓藥房的師傅幫忙把這幾種重要分別磨成粉，然後每次就可以直接拿來用了。用后感覺很滑很舒服，而且有美白的作用。
猕猴桃，葡萄，鲜橙之类的，不过这个都只是辅助的，去斑还是得中药调理才行，我以前也想着光想靠水果和食补能去斑 ，还吃了半年多的维生素 ，可结果都 是不行，后来还是听人说吃的那个朵赴去斑叫囊 ，这么着脸 上的斑才一点点都没了 ， 现在斑没 这么久了 ，也没再 出现过，觉得那个还不错 ，应该对你 有用
如果祛斑就选没有刺激性的而且是无添加的，这样使用起来基本没有什么副作用，不会给皮肤带来太大的压力，我就是用的这样的朵父美百祛斑产品
长斑要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,另外注意防晒，这点很重要的，可以涂抹一些防晒霜.保证充足的休息时间和质量啊，你可以在试试中药朵副去斑交囊，我感觉还是不错的。

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