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1,女人身体虚吃什么好

红枣+豆+肉熬汤

女人身体虚吃什么好

2,女人身体虚该吃什么

老母鸡最好,多喝红糖水、还有红枣

女人身体虚该吃什么

3,女人在身体虚弱吃什么最好

你的身体状况是跟供血有关系,很可能就是气血虚弱,当你的各个脏器工作时会调集大部分的气血来维持正常的功能,这时你就非常容易疲劳。你说大热天你不怕热,那么是否手足冰凉呢?如果怕冷不怕热可能是气虚的表现。当气血虚弱时,脏器是不能象健康时一样正常发挥功能的,比如,不出汗,也可能是因肾没有足够的气血将汗排出体外。这时月经迟来就是常事了,且量少。中药不能乱吃的,如果想用中药调理,最好去看一下大夫,确诊了才能对症下药。生活习惯上注意几点:不要熬夜,11点左右就去睡觉,早睡早起。要保证每天的正常饮食,也就是要按时用餐(营养要均衡),按时用餐。这是根本保证,否则没有药能治好你的病。教你个穴位按摩的招:每天坚持揉足三里穴(增进食欲,保证能量供应)敲打脾经上的穴位(三阴交),健脾生血,调经。坚持洗热水脚。按揉太溪穴、复溜穴,输通肾经。

女人在身体虚弱吃什么最好

4,女生身体虚吃什么补

“食补胜过药补”,这是千百年来医患共同实践的经验总结,食补既适用于无病者的补益,也适用于病后体虚者的补益。但食补同药物治疗一样,也要根据人体脏腑阴阳的偏盛偏衰来辨证食补,因人、因时、因病而选择。 (1)气虚证的食补: 气虚体质之人,宜常用补气健脾的食物。因脾能益气,所以健脾是补气的主要方法。根据中医气血互生的道理,又可以补气为主,佐以养血。气虚常表现为容易疲倦,动则气短、多汗自汗、声音低微、食欲不振、消化不良、脏器下垂、大便溏薄、头面四肢浮肿、脉弱无力、舌质淡、舌苔白等。常用补气食物有糯米、小米、黄米、大麦、黄豆、扁豆、栗子、山药、大枣、胡萝卜、刀豆、苹果、菠萝、牛肉、兔肉、羊肚、猪肚、鸡肉、黄鳝、鲢鱼等。食物中常结合使用的保健药物有花粉、蜂王浆、人参、党参、黄芪、太子参、茯苓、甘草、刺五加等。常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯苓煎饼等。 (2)血虚证的食补: 血虚者宜食健脾胃、养肝血之物。血虚常表现面色苍白,指甲、口唇、眼睑缺少血色,毛发稀疏脱落,须发早白,头晕、乏力,妇女月经量少及延期,脉搏微细。血象检查有红细胞、白细胞、血小板减少等。常用补血类食物有小红枣、酸枣、胡萝卜、松子、荔枝、龙眼肉、红糖、桑椹子、黑芝麻、瘦猪肉、火腿、猪肝、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、干贝、鸭肫肝、乌骨鸡等。常结合使用的保健药物有当归、何首乌、熟地黄、阿胶等。常用的药膳有糖渍红枣、首乌蜜膏、蜜饯桑椹、当归羊肉汤、海参木耳羹等。 (3)阴虚证的食补: 阴虚体质之人,宜常用滋阴养液为主的食物。阴虚常表现午后低热或夜热早凉、怕热、手足心热、烦躁易怒、口唇樱红或颧红、口干咽痛、口渴喜冷饮、盗汗、遗精、月经先期、色暗量多、皮下出血、舌体瘦、舌质红嫩、舌苔光净、脉细数。常用的补阴类食物有梨、荸荠、西瓜、大白菜、甘蔗、百合、鲜藕、枸杞子、黑木耳、银耳、龟肉、蛤蜊肉、甲鱼、燕窝、猪肉皮、牛奶、羊奶、鸡蛋黄等。常结合使用的保健药物有生地黄、阿胶、麦冬、沙参、天门冬、玄参、石斛、玉竹、女贞子、枸杞子等,常用的药膳有木耳银耳羹、燕窝粥、莲子百合粥、蜜饯百合秋梨、青蒿甲鱼等。 (4)阳虚证的食补: 阳虚体质之人,宜温补阳气为主。阳虚除表现类似气虚征象外,尚有怕冷、四肢不温、喜热饮、体温偏低等。常用补阳类食物有核桃仁、黑枣、韭菜、干姜、桂皮、茴香、鹿肉、羊肉、狗肉、牛鞭、海虾、淡菜、鳗鱼、麻雀肉、雀脑、鹌鹑等。常结合使用的保健药物有人参、鹿茸、仙茅、附子、冬虫夏草、哈蚧、雄蚕等。常用的药膳有黄酒炖核桃泥、韭菜炒海虾、冬虫夏草炖老鸡等。 凡体质虚弱的人,可以根据自己身体属气虚、血虚、阴虚及阳虚的不同,自行选择文章中介绍的食品。

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