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1，怎么选择适合自己的内衣

首先是风格定位，你属于什么样的风格，喜欢何种类型的内衣，可爱的，性感的，还是一般化的；再者看你想达到何种效果：聚拢、提升、还是其他之类；最后根据的个人胸型的特点，再去选择；最后看你胸型的Size来选择文胸的尺寸。因为你没有说你具体是什么样的特点，所以也只好大体说这些，有兴趣看看我的专栏，里面介绍了很多怎样选择文胸的知识，希望能够帮助你！

怎么选择适合自己的内衣

2，什么样的文胸好

文胸是女性朋友的亲密伙伴，是女性塑造形体美的“小帮手”。因此，对于女性朋友而言，穿戴合体舒适的文胸很重要。然而，面对市面上样式繁多的文胸，许多女性朋友选购时陷入了误区，从而带给自己一些健康隐患。我个人的建议买文胸千万不能随意，看似毫无技术含量的文胸可是关乎于你挺美的形象的哦，现在，市面上真正能将文胸做好的品牌并不多哦，能在买购网MAIGOO上面进入2009年10大文胸品牌的古今文胸 爱慕AIMER 黛安芬TTIUMPH 红豆 婷美都算是文胸鼻祖型品牌了，品质还是可以信赖的呢，选择文胸的话还是要着重考虑这些知名品牌的哦。。。
爱慕的不错呢，
个人比较喜欢黛安芬的，穿着挺舒服
当然是买品牌的文胸了而且是要求夏天穿的，有古今，戴安芬，夏娃之秀，婷美，浪沙
透气舒服的。不要买廉价的，廉价的质量不好。尺寸也不是多么精确
古今

什么样的文胸好

3，怎样选择合适锝内衣

内 衣 基础内衣 胸围、三合一、腰封、束裤、 全身束衣、吊裤带、软垫 衬衣 衬衣裙、衬衣、半身衬裙、 短衬裤、内裤、紧身衬衣连裤 实用内衣 卫生裤、卫衣、内衣裤 ■如何正确度量胸围尺寸 了解自己的身材是购买内衣的第一步，因此，准确的测量身体尺寸绝不可忽视。 姿势 先把双脚靠拢并且轻松端正的站好，面正前方，再把下鄂稍微抬高，记得测量时量尺要和地面保持平行，先把量尺放松再慢慢的拉紧，抽拉调整都要保持松紧适中。 胸围： 先量乳房隆起的最高点，量的时候要把乳房轻轻的托高一些，就好像穿着文胸一样，这样量出来的数值才会正确。 腰围： 就是量腰部最细的地方，另外还要从侧面量腹部最突出的腹围。 下胸围： 乳房隆起的最低点（下缘部分）。 臀围： 量臀部最突出的地方，同时观察自己臀部的形状，但要注意臀部不要外翘，以免影响测量。 ■罩杯类型 10cm 12.5cm 15cm 17.5cm 67.5-72.5cm A70 B70 C70 D70 72.5-77.5cm A75 B75 C75 D75 77.5-82.5cm A80 B80 C80 D80 82.5-87.5cm A85 B85 C85 D85 87.5-92.5cm A90 B90 C90 D90
你尺寸多大？
首先大小要合适，不然乳房会不舒服的，然后就是是款式，这要根据你的性格选择

怎样选择合适锝内衣

4，穿什么类型的内衣好

16岁还有发展余地啊，平时吃得有营养点，你应该很瘦吧，那多吃些富含胶原蛋白的东西，什么猪脚啦，骨头汤啦，就是动物的皮和软骨，筋这种东西里面比较多，还有含有植物雌激素的东西，多喝些豆浆，牛奶也很好，外国人的菜谱总是比较容易使胸部发育得好的，当然垃圾食品不要吃啊，外国人爱吃的菜谱对于中国人也确实太腻了，太多吃也会对身体不好的，就是饮食当中多注意补充这些东西会对发育有帮助的，女生要到20出头才会发育完全，所以还可以加油再改善改善，多吃些花生、核桃这种坚果也很好的。这些食谱都比窢胆促感讵啡存拾担浆较天然，不要去吃什么丰胸的药，对身体不好的，很多祸根可能会潜伏很久，所以尽量天然地改善体质。然后还有运动，多做做俯卧撑的动作，还可以自己按摩一下胸部，每天按摩一会儿，10多分钟吧，用整个手掌，转圈地揉，不要太用力了，这样坚持几个月以后多少会有些改善吧。至于内衣嘛，如果是为了防止凸点的话就穿一下好了，到商场里面阿姨会推荐你合适的款式的，通常AA的罩杯会很厚，可以修饰胸部的曲线，不要买特别紧的，不利于胸部的发育，小女生的那种也行啦，反正胸部是垫出来的自己心里感觉也不好。最后，也不要太在意胸部的大小啦，也许这是个遗憾，不过女人的魅力又不是胸大就好的。
没必要吧，你现在还小呢，那么着急干嘛，也有可能是发育晚了，不过。。。 第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 ◆饮食篇 第4招——青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 第5招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 第6招——酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 第7招——药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 ◆按摩篇 第8招——强化天然Bra 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。 第9招——巧择3种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。 第10招——穴位针灸按摩 招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。 成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。 第11招——沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 ◆运动篇 第12招——俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。 第13招——游泳丰胸 招数详解：练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 第14招——UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。 成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。 ◆生理篇 第15招——调理月经 招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。 成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 第16招——抓住丰胸佳期 招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 第17招 注射丰胸 尽管丰胸手术的伤口非常小，但毕竟是要开刀植入假体，大风天容易着凉、感染。不过，和手术相比，花20－30分钟可以注射丰胸，你还会选择手术吗？根据自己的身材比例做个判断，如果你的乳房过小，或两侧大小差异明显；或是分娩后乳房变小并失去弹性，内衣不合适或穿内衣的方法不当引起的下垂、松弛等都可以选择注射丰胸。相对来说，注射丰胸比较适合20－50岁的女性，将药物通过穿刺的方法注射到乳房内，利用高渗压吸收自身的体液，药物注射后2－3天就会开始膨胀，半个月左右膨胀完全。恢复期：注射时只有3－4毫米的伤口，也没有什么疼痛感，2－3天伤口就可以愈合了。不过，在这2－3天里最好不要洗澡，避免感染 最好选择天然无害的方法！贵在坚持 参考资料：百度
（上面两位说的都属于参考资料~~~我对你具体说下） 你现在的情况穿小背心应该就可以，挺适合， 也可以戴胸罩，但要松软一点或者专门学生型的，否则束缚正常发育。 睡觉最好摘下。 你胸还是会不断发窢胆促感讵啡存拾担浆育的，只要保护好。

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