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1，哺乳期吃什么奶水浓

你好，很高兴为你回答的，多吃一点有营养的东西，多喝一点猪手花生汤，或是鲫鱼汤，这些都是可以下奶的好食物的，也可以多吃一点肉类的东西，这样的也是可以下奶的，希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康

哺乳期吃什么奶水浓

2，母乳期吃什么奶水比较多

猪蹄、鲫鱼汤。
你要问吃，就木瓜，木瓜是美容补胸的，也还有其它方法
母亲奶
曼婷牌奶粉…

母乳期吃什么奶水比较多

3，哺乳期吃什么奶水会又多又好

鱼头豆腐汤
鲫鱼。豆腐等
猪脚汤
最简单易做的“丝瓜鸡蛋汤”。丝瓜是发奶的。
水豆腐
母乳是婴儿最理想的天然食品，为保证婴儿健康，应提高母乳质量。母乳的多少及质量的高低，与母亲的身体健康有关，更与母亲的精神状态有关。为了保持母乳分泌的质和量，应注意以下几个方面：1、保证营养、增强体质。母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。 2、情绪稳定、精神愉快。七情过度则乳汁不畅。任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹、疾病等，承受不了，总是着急上火，结果是奶水不足，婴儿吃不饱更加哭闹。因此，母亲一定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁分泌正常。 3、生活规律、注意休息。保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，不过度疲劳，才可正常分泌乳汁，才可保证乳汁的质量。 4、不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。过冷过热，对母子都不利，影响乳汁分泌。 5、哺乳期做好避孕，以防怀孕。一旦怀孕就要做人工流产，既影响乳母身体， 又影响乳母心理，情绪不佳，影响乳汁分泌的质和量。但要注意，口服避孕药避孕可抑制乳汁分泌，不宜服用。

哺乳期吃什么奶水会又多又好

4，哺乳期吃什么奶水会比较多

母亲患有疾病：妈咪自身患有疾病或服用过影响分泌乳汁的药物，以及胎盘残留等原因，均可导致乳汁不足。 母亲因多种原因导致暂时性乳汁不足，无法正常喂养宝宝，这样轻者可引起婴儿体重增长慢，重者将导致婴儿营养不良及所并发的各种疾病。因此，妈咪不仅要树立哺乳的信心，正确喂养宝宝，还要注意在哺乳期不要服用含有性激素类的药物，如避孕药等(这样的药物会减少乳汁的分泌)。 产奶不足的对策 了解了上述乳汁分泌较少的原因以后，我们就更容易理解以下增加乳汁分泌的方法。由于多数产奶不足是由于母亲喂养不得当而引起的，因此，改变这种局面的可能性很大，改变的原则是保持正确的哺乳方法，按时哺乳，并将乳汁吸尽。增加营养，调节饮食。 1、勤吸吮：坚持哺喂婴儿是增加乳汁分泌的最有效方法。下奶正是靠孩子的有效的频繁的吸吮动作，反射性的刺激了妈妈丘脑下部促垂体释放催乳素，催乳素分泌增加了，乳量就增加了。等待下奶后再给孩子吃，是一种认识上的误区。孩子吸吮次数越多，乳房越排空，妈妈产乳就越多，同时婴儿吸吮的姿势要正确。 2、每次哺乳排空双乳：每次哺乳时，妈咪的双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。 3、母亲的营养：营养好，食欲好，奶量就多，质量也好。有些妈妈为了产后多下奶，从产后第一顿起就开始进食油腻的事物。其实，产后的妈咪胃肠道蠕动能力较弱，产后最初几天应吃些清淡、易消化的食物。在乳腺管畅通以后，可以通过食补来促进乳汁分泌。鸡汤、排骨汤、鱼汤对下奶是有效的，但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。另外，乳母还要多吃新鲜蔬菜和水果。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。 4、母亲的心理因素：情绪好，精神愉快，睡眠好，乳汁分泌就多。忧愁，悲伤，紧张，情绪不好，抽烟，这些因素会使奶量减少。 5、社会因素：丈夫及家庭成员支持、照顾，母亲心情愉快，奶量多；社会、单位支持，上班地点有哺乳室，母乳喂养成功率高。 6、中医治疗：一直处于产奶不足状况的产妇可采用一些中医中药方法进行处理：气血虚弱者可采用补气养血，增液通络，中药可用通乳丹。肝气郁滞者可采用疏肝解郁，通络下乳，中药可用下乳涌泉散。还可采用针灸治疗，如体针取穴：膻中、乳根配少泽、天宗、合谷。 另外，如果母乳始终分泌较少，在做各种努力后仍无气色，应仔细检查有无器质性病变，有无泌乳抑制因素，如胎盘残留、不适当的用药等，如存在上述因素，应作针对性处理。 哺乳妈咪产后下奶四方法
饮食上 喝鲫鱼熬的烫，花生，把它打碎了跟豆浆一起煮会，效果特别好，还有一点也挺重要的。就是你的心情一定要好。心情不好奶水很少的真的
食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料制作方法：将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。食用方法：待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。4、酒酿蛋花汤食材：酒酿1块，鸡蛋1个制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。5、虾米粥食材：虾米30克，粳米100克。制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。功效：粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

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