每天坚持跑几趟楼梯可以瘦吗

每天坚持跳绳，正常饮食再加上一颗塑纤果，相信七天你会实现瘦七斤的好效果，因为我就是这样瘦身的哦，快快加油吧爬楼梯半个小时一个星期能瘦几斤,爬楼梯虽然能够减肥瘦身，但是对于你所说的爬楼梯一个星期能瘦几斤，这个和你每天的爬楼梯强度有很大关系，也与你坚持的时间长短有关系，一个星期是见不了很大效果的,祝你早日成功哦爬楼梯减肥一个月能瘦多少,很难计算,爬楼梯半个小时一个星期能瘦几斤,爬楼梯虽然能够减肥瘦身，但是对于你所说的爬楼梯一个星期能瘦几斤，这个和你每天的爬楼梯强度有很大关系，也与你坚持的时间长短有关系，一个星期是见不了很大效果的。

很难计算。①爬楼梯主要是锻炼腿部的肌肉，会让你的大小腿变细一些②爬楼梯是下半身运动，仅用到了腿部，整体减肥效果并不是很好，建议可以将爬楼梯的时间改为去跑步，减肥效果会更好，同时适量的加上一些其他部位的针对性运动，效果会更好

我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦

爬楼梯虽然能够减肥瘦身，但是对于你所说的爬楼梯一个星期能瘦几斤，这个和你每天的爬楼梯强度有很大关系，也与你坚持的时间长短有关系，一个星期是见不了很大效果的。想要成功实现减肥，不仅要坚持每天爬楼梯半小时以上，还要每天三餐正常饮食加上晚饭半小时后吃上一颗塑纤果，因为塑纤果是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果，同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果，每天坚持跳绳，正常饮食再加上一颗塑纤果，相信七天你会实现瘦七斤的好效果，因为我就是这样瘦身的哦，快快加油。