游泳的消耗多少热量,游泳 热量消耗

游泳一小时消耗多少大卡,游泳一小时消耗的热量与游泳的姿势、个人体重及速度有关，例如：蝶泳每小时消耗14千卡，蛙泳消耗的热量为6-13千卡，自由泳消耗的热量为6-12.5千卡，根据消耗热量公式=游泳姿势的热量×体重-每小时基本热量消耗×运动时间（小时），即可算出游泳一小时消耗的热量。

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。一个小时350卡左右。一样的时间，不同的泳姿，消耗的热量应该差不多！蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳大概消耗统计值

游泳一小时消耗的热量与游泳的姿势、个人体重及速度有关，例如：蝶泳每小时消耗14千卡，蛙泳消耗的热量为6-13千卡，自由泳消耗的热量为6-12.5千卡，根据消耗热量公式=游泳姿势的热量×体重-每小时基本热量消耗×运动时间（小时），即可算出游泳一小时消耗的热量。举例如下：1、成年女性：每日基础代谢热量约为1200卡路里，体重50千克，游泳姿势为蛙泳，热量消耗选取最高的13单位，一小时消耗的热量为：（13x50-50）x1=600卡路里。2、成年男性：每日基础代谢热量约为1600卡路里，体重70千克，游泳姿势为蛙泳，热量消耗选取最高的13单位，一小时消耗的热量为：（13x70-67）x1=843卡路里

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