1，夏天吃什么最下火

你好：苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦”希望对你有帮助。
苦瓜和绿豆汤。如果你选择做绿豆汤的话，要注意下：不能炖得太烂了！时间过长的话，主要就是用来解毒了。
多吃各种瓜 ， 冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。
喝绿豆水清热解毒 肯定也下火
冬瓜、西瓜、绿豆汤、菊花茶…柿子…
苦瓜汤

夏天吃什么最下火

2，夏季吃什么最去火

吃苦瓜，青菜，葛粉，绿豆浆。我所知到的就这些了！
绿豆汤可以清火的。苦瓜对于夏天肠胃不好的人，可以多吃来调节。还有可以吃龙胆泻肝片来清火，是中成药，不伤身子，以前我肝火旺，痘痘和溃疡很容易冒出来，服用它调理一个多月，效果很明显呢，现在肝火清了，恢复正常了，学生和上班族没时间没条件慢慢熬中药，可以服用来调理调理的。或者去市场买王老吉自己冲凉茶喝，怕苦的话，可以买胖大海来泡水喝，或者罗汉果，超市有卖晒干的罗汉果，每次一个，每天几次冲泡喝，效果不错的。
西瓜 　　性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 　　西红柿 　　在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 　　梨 　　因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。 　　草莓 　　中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。 　　夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。 　　另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。 祝您身体健康！
夏季清热去火的菜有.苦瓜.丝瓜.绿豆芽.西红柿.苦菜.芹菜.豆腐.西瓜.绿豆汤,冬瓜,等

夏季吃什么最去火

3，夏天吃什么最降火

　西瓜 　　 　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。www.zx360.cn (西瓜经较长时间冷藏后，瓜瓤表面会形成一层膜，从而丧失其口感，其中的水分也容易结成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛等不良反应。此外，冰镇西瓜还会损伤脾胃，导致消化不良、食欲减退等病症。所以，西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热，不妨把冰箱温度调高一些再冷藏，冷藏时间在两小时之内风味最佳。)　　 大豆 　　 　　大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 　　 　　西红柿 　　 　　西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火　 　　千万要少吃或者尽量不吃易上火的食物 　　 　　最上火的有鸡肉，腊肉，辣椒，桔子，荔枝等，败火则多吃蔬菜，清淡的汤，苹果，梨等，还要睡眠充足。 　　吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
多吃一些比较降火的水果啊，比如像梨啊，西瓜啊都是比较降火的水果，还有饮料就喝王老吉吧，真的很降火的，要不简单一点就是去药店买些野菊花和枸杞泡水喝，煮着喝也可以，不但很降火而且还有清肝明目的作用，价钱也很便宜，对了，还要告诉你的是，因为这些都是比较偏寒的东西，一定不能多吃，就算你再上火也得慢慢来，不要说想急着把体内的火气降下来就一天到晚的猛吃猛喝，那样对身体是不利的，降火也不是说一下子就可以把它降下来的。千万别急。。。。
喝 绿豆汤 。 吃拌黄瓜，西瓜 都可以
苦瓜
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

夏天吃什么最降火

4，夏天吃什么去火

夏天吃什么去火? 夏天是热，在身体的阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？“嘴巴疼”那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，你真是火大了。在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。 治疗方式：如果你不喜欢吃苦的，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝持之以恒，一段时间后，你不止是问题解决了，还会健康没病痛，长命百岁。
西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
[用料]西瓜汁100毫升，陈醋10毫升。 [制用法]水煎服。 [适应证]中暑暑热亢盛，引动肝风证。
　处方来源：《温病条辨》 　　组成：梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁（或用蔗浆）各适量。 　　制作与用法： 　　以上各味，临时斟酌适量，和匀凉服。 　　功用：温热病余热未清，津伤口渴。 　　按语：五汁饮中各味均用鲜品取汁。梨甘、酸，凉。《本草纲目》：“润肺凉心，消痰降火”；《本草通玄》：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”味甘美而多汁，生津止渴润肺之功深受大份青睐。荸荠也是甘寒多汁之品，有清热生津之功，《本草再新》：“清心降火，补肺凉肝”。苇根即芦根，甘寒。《本草纲目》：“甘能益胃，寒能降火故也。”是中医清泄肺胃，生津止渴的常用药品。麦冬味甘而微苦微寒，能清养肺胃之阴，《本草正义》说它是“甘药补益之上品”。藕亦为甘寒之属，是清热生津之佳品，家庭常食之菜蔬，取汁以肥大嫩脆者为佳。以上五种甘寒鲜品取汁合用，清热生津止渴的效用颇佳，对热病后期津伤口渴者甚是适宜。因是生饮，取汁时须十分注意清洁卫生。
喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。 口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
做些绿豆都沙冰吃吧。 将煮熟的绿豆放入适量的糖，待凉后放入并柜内一小时后即可食用。 味道不错喔！！！
苦瓜,绿豆汤,冬瓜汤.

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