核桃配香蕉有什么功效与作用，香蕉跟核桃也补铁嘛

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1，香蕉跟核桃也补铁嘛
2，核桃和香蕉可以一起吃吧
3，香蕉和核桃可以一起吃吗

1，香蕉跟核桃也补铁嘛

樱桃补铁，香蕉和核桃铁一般~

贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

核桃含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、镁等微量元素和B族维生素。香蕉含有蛋白质、膳食纤维，钾、磷、维生素A及维生素C。

香蕉跟核桃也补铁嘛

2，核桃和香蕉可以一起吃吧

没有任何问题??哇！…………当然是能够吃的，没有什么问题的，说不能够吃的都是胡说八道……………可以一起吃、可以一起喝、可以一起炖、可以一起混合搅拌均匀吃吧………………

可以一起吃。1、香蕉属于水果类，主要补充矿物质和维生素，香蕉主要营养成分每100g果肉含有碳水化合物25.8g，蛋白质1.2g，脂肪0.1g及钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素c、b1、b2和尼克酸，尤其钾含量较高，可达330mg。传统的营养学认为香蕉性味甘、凉，入肺、大肠经，有清热润肺、健脾开胃、降压之功效；用于肺胃津伤、口干唇燥、燥咳、便秘、痔血等症；香蕉可以降低胃酸、保护胃粘膜、促进溃疡愈合。2、核桃属于干果类，主要补充脂肪和脂溶性维生素和矿物质。主要营养成分为每100g干核桃仁含脂肪58.8g，还含有多种维生素和矿物质钙、磷、铁，尤其以磷最为丰富。核桃有强肾补脑之功效，常食可以延年益寿，故有“百岁子”、“长寿果”之美誉。3、二者混合食用，营养素可以得到很好的互补作用，满足单一物质营养素缺乏的现象。

核桃和香蕉可以一起吃吧

3，香蕉和核桃可以一起吃吗

香蕉和核桃可以一起吃，常见的有香蕉核桃蛋糕主料：香蕉1根、鸡蛋1个调料：低筋面粉25克、泡打粉3克、小苏打15克、白砂糖25克、玉米油25毫升做法步骤：1、香蕉1根去皮切片2、将香蕉捣成泥，放入鸡蛋1个，搅拌均匀3、加入玉米油25ml，搅拌均匀4、加入低筋面粉25克，泡打粉3克，小苏打15克，白砂糖25克，过筛，搅拌成糊5、搅拌成糊6、将蛋糕糊倒入容器，加入适量生核桃仁7、烤箱预热180摄氏度上下火，烤40分钟即可

可以一起吃。1、香蕉属于水果类，主要补充矿物质和维生素，香蕉主要营养成分每100g果肉含有碳水化合物25.8g，蛋白质1.2g，脂肪0.1g及钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C、B1、B2和尼克酸，尤其钾含量较高，可达330mg。传统的营养学认为香蕉性味甘、凉，入肺、大肠经，有清热润肺、健脾开胃、降压之功效；用于肺胃津伤、口干唇燥、燥咳、便秘、痔血等症；香蕉可以降低胃酸、保护胃粘膜、促进溃疡愈合。2、核桃属于干果类，主要补充脂肪和脂溶性维生素和矿物质。主要营养成分为每100g干核桃仁含脂肪58.8g，还含有多种维生素和矿物质钙、磷、铁，尤其以磷最为丰富。核桃有强肾补脑之功效，常食可以延年益寿，故有“百岁子”、“长寿果”之美誉。3、二者混合食用，营养素可以得到很好的互补作用，满足单一物质营养素缺乏的现象。

可以一起吃的没有副作用核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。健脑———一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。润肤———每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素c和b族维生素。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜

香蕉和核桃可以一起吃吗